身为一个超级吃货,加上代谢能力随着年龄增长越来越差,虽然有在运动但因为上班的关系无法固定频率的运动,因此我一直有在survey一些体态管理的辅助品。前阵子发现一个好东西:Evolsense瑷研司唤原轻饮，最吸引我的就是每包唤原轻饮含有非洲芒果籽、白肾豆、绿咖啡豆、柑橘与瓜拿那、仙人掌萃取及金针菇萃取......
戴资颖让我们看到了tw人的精神，全世界都值得学习！除此之外她也是一个很棒的「人」1.在网红爱丽莎莎因为争议的影片，被整个tw网友骂到臭头、失去信心时，完全不认识对方的情况下，戴资颖主动传讯息给爱丽莎莎，鼓励她、安慰他！真的是很温暖的一个人，也是现在社会所需要的！不只感谢大家的支持，也不忘不被人注意的......
太厉害了！！！尖叫声！！！恭喜中华队羽球男双圣杯组合「麟洋配」王齐麟与李洋夺得金牌！今晚的金牌战只花了34分钟就以21比18、21比12，直落二横扫中国的双塔组合，这也是中华队奥运史上首面羽球金牌！！目前中华队共计2金、2银、3铜！！创下奥运史上最佳纪录！...
狂贺！又有一面热腾腾的奖牌～举重黑马陈玟卉，在女子64公斤量级登场，这是她第一次参加奥运比赛，抓举项目3把全数成功，103公斤也突破个人国际赛新高纪录！暂居第4位～挺举项目也写下127公斤的好成绩，以总和230公斤夺得铜牌！！(照片来源：体育署）目前中华队的奖牌共累计1金、2银、3铜，已经创下队史上......
狂贺！！又一面奖牌！中华队这次真的太厉害了～今天夺牌的是年仅19岁的跆拳道选手罗嘉翎！这是她初次登上奥运舞台，身高183公分的她一路顺利踢进东京奥运四强赛，前两局对上南韩、加拿大强敌都成功晋级，可惜在四强赛当中不敌美国选手。铜牌战中罗嘉翎遇上尼日选手，在第三回合尼日选手连续2次得分反超，最后罗嘉翎靠......
东京奥运就在这周！7/23(五)～8/8(日)，你们是不是也跟我一样平常没什么在看运动赛事，但偶尔听朋友在聊运动相关话题时又很想加入聊天室呢～？来来来～帮大家整理了简易多图又能聊的懒人包☺开幕式：7/23（五）20:00～23:00 闭幕式：8/8（日）20:00～23:00。教练团：李澄峯、王耀伟......
现代人一睁眼就是忙忙忙，事情总是塞得满满满，若要小小运动一下，便要运用抓空偷闲的时间。本篇就为大家整理整理，若在不同时段做瑜伽，则有哪些体式可以帮助身心得到完美的纾压。一早是精气神最丰足的时候，此刻做以下三体式可以帮助身心苏醒活络，以备一日之行。1.婴儿式睡了一整晚后，透过此式，可藉由下背微微弓起的......
市面上高蛋白产品很多，价格和蛋白质含量是ㄧ般消费者会看的，更进阶的该怎么选比较好呢?或许很多人不知道，一样是蛋白质但胺基酸组成和消化率很不一样!乳清蛋白乳清蛋白是来自於牛乳经发酵制成奶酪时所产生之上清液，而乳清蛋白是在由乳清经浓缩、去除水分而产生的物质，乳清蛋白这个名称是集结了许多蛋白质而成并非单一......
谈到瘦身减脂，什么纯沙拉水果优格节食根本是远古小镇的鬼故事，现在多数人都具备了均衡营养素和增加补充蛋白质的正确观念。而鸡胸肉无疑是减脂食物界的一线女明星。这一年来，不同品牌、各种调味的舒肥鸡胸在实体超商和网路平台大肆流窜。why？牛肉怎么就不需要这么多花样？没错我们就是嫌弃素颜的鸡胸太乾太柴太无聊，......
爱游泳的朋友们看过来～虽然疫情让我们没办法去游泳池还是可以透过皮拉提斯在垫上做类似游泳的运动当成游泳的前置训练唷可练到上背肌、臀肌、后腿肌是个一举三得的好运动但腰部容易酸的人有一些细节要注意继续看下去吧！藉由在垫上手脚上下摆动如打水姿势同时需要稳定核心使骨盆不旋转才能有效的训练到上背肌、臀肌、后腿肌......