谈到瘦身减脂，什么纯沙拉水果优格节食根本是远古小镇的鬼故事，现在多数人都具备了均衡营养素和增加补充蛋白质的正确观念。而鸡胸肉无疑是减脂食物界的一线女明星。这一年来，不同品牌、各种调味的舒肥鸡胸在实体超商和网路平台大肆流窜。why？牛肉怎么就不需要这么多花样？

没错我们就是嫌弃素颜的鸡胸太乾太柴太无聊，越吃越觉得减脂太委屈。虽然市面上已经存在一些，只要加热三分钟，就好吃到想问他是谁？的浓妆艳抹调味鸡，但翻到包装背面一看，钠含量简直高到背脊发寒，还没变胖大概要先水肿成浮屍

所以今天要来分享的是，用超商无糖优格腌出超嫩南洋风鸡胸！（步骤甚至简单到根本不需要截图笔记）

只要把无糖希腊优格（稠一点的那种，我是用优意思），跟酱油，按3:2的比例加进鸡肉，再撒上胡椒（嗜辣水水们可以多加大蒜跟生辣椒提味），喇一喇丢进冰箱三小时，接着160度烤20分钟，你将会见证奇鸡的发生！虽然打开烤箱的瞬间会先被一股不知所以然的味道洗礼，但吃下去又是另一回事了，出现了很适合出现在印度料理店和烤饼或甩饼一起端上来的生物呀！在此宣布酱油跟优格能够交往。

下一餐就来试试帮鸡肉回春转生吧！不只那块鸡肉，身上的肌肉也会感谢你的