安安打给厚挖喜羊！Ꮚ･ω･Ꮚ

你有没有曾经看着桌上瓶瓶罐罐的保养品，心想这些餐费都白花了

或是感觉别人擦保养品都有用，啊在自己脸上都像在做梦

别哭，没关系，三周前的我也是这样

经过这三周下来我自己给自己拟定的养肤计画，我可以很有把握的推出这个教程！虽然现在的肤况也不是真的很厉害的水煮蛋肌（毕竟才三周）但肤况稳定，而且改善了很多旧有问题

以下会分成要平常习惯DOs&DON'Ts还有保养习惯

至於推荐产品我想做得更详细一点！

所以赶快擦乾你的眼泪让我们开始今天的驯肤术吧！

这是撷自我传给我朋友哭诉说我脸烂了的照片

本来想拍一张纪录，但真的太惨不忍睹我没这个勇气发出来就用叙述的

那时候不只动不动就油光满面（图片是我刚洗完澡吹完头发，立刻又满脸油光）两颊还都是过敏红肿、太阳穴附近大脱皮、肤色不均，还有很多粉刺跟蓄势待发的痘痘

用I7外镜素颜的时候拍的，虽然毛孔跟斑都没有改善

但粉刺跟痘痘几乎都消失了，也不会动不动就泛油！

只要改变几个错误习惯你也可以大大改善肤况！

不管多细微的DOs&DON'Ts我都会列出来，从鸡毛蒜皮的小地方开始改变！不过度保养，比如说面膜不能每天敷，我大概两三天才敷一次面膜，如果是肤况不稳定的时期我就完全不敷面膜，只用保湿型化妆水跟理肤宝水的B5修复霜不过度清洁，比如说我早上洗脸就只会用清水洗脸卸妆卸乾净，但是如果没化妆就不用卸妆不用热水（莲蓬头）直接冲脸（容易长粉刺）防晒要做好，但如果要长时间戴着口罩就别擦防晒了！会闷住皮肤化妆用具、寝具定期清洁手不要随便摸脸选择适合的产品使用！这点很重要！别人的蜜糖也可能是你的毒药，买东西之前爬文是必须的，但如果用了不适合（情况恶化、过敏等等）就要立刻停用（我就是硬要用不适合的产品脸才烂掉）多喝水！！！这不是屁话是真理！！！多喝水之后皮肤真的变好了，脱皮状况也大大改善不熬夜！当初脸烂掉是因为那阵子疯狂熬夜，每个人对熬夜定义不同，我十二点半后睡觉就叫熬夜了，那阵子皮肤超烂黑眼圈又更重都是因为睡眠不足

保养习惯

晨间保养（妆前保养）

?重点！?越简洁越好

如果肤况不错，我就只用保湿型化妆水跟Elixir防晒（内含精华液，防晒保养一次到位）用了防晒就不会再用其他妆前乳，不然叠太多层在皮肤上很不舒服

如果那天肤况不太好，有脱皮之类的情形我就会多用一个精华液，通常是用innifree的绿茶籽精华

⚠️脸上长痘痘的时候我通常不会化妆，但偶尔会有不得不画的时候，我在妆前就会先用B5修复霜盖上去，假想自己做了点隔离保护：）...

还是拜托大家肤况不好就让皮肤休息，不要化妆！！！

反正现在都戴着口罩，只有吃东西的时候会拿下来

如果怕吃东西拿掉口罩素颜不好看的话很简单，不要吃东西就好（威～）

⚠️对了！每次提到都要再讲一次，擦完保养品后不要马上上妆，至少等个五分钟让保养品吸收，防晒擦完也要等到它成膜再上底妆，不然很容易脱妆！

夜间保养

一般来说照顺序下来是

保湿型化妆水／毛孔紧致收敛水（择一）粉刺速退调理乳（懒惰的时候会省略）oaoa天然精油乳霜精华液／面膜（择一）眼霜／眼膜（择一，懒惰的时候会省略）乳液（大概一两周一次，太常用我会长痘痘，而且我真的很懒）

保养断舍离后我只用保湿型化妆水跟精华液还有oaoa乳霜

不化妆计画我维持到目前已经一周了，保养断舍离我到今天是第三周

成效很好我才决定发这篇文

大家在断舍离之前还是先评估自己的肤况

我是混合偏油，所以只留下化妆水跟精华液也没问题

如果是超级乾肌较好不要舍弃乳液，不然容易脱皮

简而言之，每种保养方法针对每个人都还是会有微小差异，用大概方向去思考，再为自己客制化的微调，才能找到最适合自己的一套保养SOP！

以上就是今天的保养断舍离分享！！

几天后再出一篇推荐产品，大家尽请期待（老派眨眼）

挖喜羊，我们下次见

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