作为人类，衰老在所难免，但我们希望尽可能优雅地衰老，所以我们有充足的睡眠，防晒霜可以防止紫外线伤害，还有抗衰老晚霜。但是，如果您被告知您的睡眠姿势和夜间护肤习惯会加速衰老过程呢？这一次，从美国版女性健康，我们将介绍我们与认证皮肤科医生、护肤品牌“VirshaSkincare”创始人ParvishaPatel博士的谈话，以识别可能损害皮肤的习惯。

1.仰着睡

根据帕特尔博士的说法，仰卧无法抵抗重力。脸肿、眼睛肿是因为重力作用在脸上积水。每当他在压碎的状态下睡觉时，他的整个脸都会变得松弛，胶原蛋白流失。

如果您想减缓衰老过程，请仰卧以减少重力对您脸部的影响。

2.不要洗脸

许多女性不卸妆就睡着了。但是，睡前洗脸去除污垢、汗水和化妆品是必不可少的步骤。

“如果你的毛孔因运动出汗或化妆而堵塞，你就会长痘痘。油性皮肤的人脸会发亮或发粘，”帕特尔博士说。

用具有角蛋白护理作用的洗面奶彻底清洗整个面部，去除堵塞的毛孔，睡眠时皮肤会变得清爽和充满活力。

3.使用过多护肤品

在不知道确切用法的情况下使用各种各样的护肤品对您的皮肤有害。例如，“含有视黄醇的产品用於预防皱纹，但当与含有过氧化苯甲酰的产品一起使用时，它们会加剧皮肤的干燥和炎症，”帕特尔博士说。

当皮肤变得乾燥和发炎时，脸部看起来又红又肿，皱纹也很明显。只将适合您皮肤类型的熟悉产品放在洗脸盆上。

4.缺少水分

彻底补水非常重要。

“水分是皮肤和皮肤结构的一个组成部分。当身体缺水时，皮肤就会失去紧致度，”帕特尔博士说。

结果，皱纹明显，眼睛周围区域看起来凹陷。而如果长期缺水状态持续下去，皮肤就会失去弹性，即使按压也不会弹跳。每天至少喝6杯水，以滋润您的皮肤。