面临夏天炙热的阳光，每次走在户外没多久就觉得皮肤热辣辣的，甚至一不小心就让皮肤晒得红通通，回到家皮肤发红肿痛真的难过又难受！到底能做些什么来减缓疼痛、避免再次伤害到脆弱的皮肤呢？这就要来告诉你怎么照顾晒伤的皮肤，日后万一不小心晒伤可以这样做！

怎么避免晒伤

较好的预防方式就是做好防晒！到户外、海边玩最容易造成晒伤，除了活动时流下的汗水会让防晒流失，如果没有勤劳补擦加上长时间曝晒阳光就容易让皮肤晒伤，因此除了要避免过度曝晒阳光，也要记得按时补擦防晒产品，如果去海边玩也可以挑选海洋友善的防晒产品，保护自己的皮肤也保护海洋～

晒伤的处理方式

1.冲冷水降温

皮肤发红、发烫就是晒伤的前兆，利用冲冷水澡可以帮助身体降温、散热，简单的帮身体冰敷，如果在外面不方便冲水的话，也可以用湿毛巾沾冷水敷在晒伤处，不要拿冰块直接冰晒伤处才不会造成肌肤冻伤哦！

2.做好保湿

晒伤后的皮肤组织更需要做好保湿！刚洗完澡皮肤还带有水分的时候就能赶快擦上保湿产品，最常见的就是芦荟，芦荟可以抑制发炎反应，能够有效舒缓晒伤的疼痛不适，而芦荟中只有透明无色的芦荟胶适合晒伤后使用，因此在选购时要注意产品有没有添加其他香料色素，否则可能会刺激皮肤哦！

3.补充水分

晒伤后因为角质层锁水能力会下降，身体水分流失更快，因此要赶快补充足够的水分才不会造成身体脱水，也能减缓晒伤后的不适～

4.保持通风

复原期间较好穿着宽松透气的衣物，不仅能减少衣物与皮肤的摩擦，也可以避免因为过紧的衣物导致闷热流汗而再次刺激皮肤！

5.加强物理性防晒

晒伤后日常出门还是会接触紫外线，因为受伤的皮肤不适合再涂抹防晒产品，以免增加刺激性，所以就要加强物理性的防晒，像是阳伞、帽子、防晒外套等，避免皮肤再次受到紫外线的伤害！

晒伤后千万别这样做！

1.戳破水泡

有时晒伤比较严重会起水泡，有些人看好像快好了就自行戳破水泡，这样对皮肤是不好的！如果有水泡应该要等它自己消掉癒合，自己戳破会有皮肤感染的风险，但如果水泡面积过大还是建议就医哦～

2.直接拿冰块冰敷

很多人在晒伤后想说要冰敷皮肤，就直接拿冰块贴着皮肤觉得这样就是好好冰敷了，其实这样反而会让皮肤冻伤！如果要用冰块，建议还是用毛巾包着再使用，或者也可以用冰毛巾代替～

3.使用美白产品

晒伤后害怕皮肤复原后会变黑，所以要赶快趁晒伤期间美白？万万不可！皮肤晒伤后应该先着重於保湿、防晒，急着使用美白产品容易刺激晒伤期间敏感的皮肤哦！等到晒伤恢复、皮肤也稳定之后才可以慢慢开始使用美白产品～

看完上面以后晒伤就知道该怎么好好照顾皮肤了吧！不过还是预防胜於治疗，好好防晒才是避免皮肤受伤较好的方法哦～