聊起姊妹们的肌肤保养话题，肯定多数人都有遇过同样的困扰，那就是：月经周期真的是肤质杀手啊！每个月的经期前后，甚至经期过程中，肌肤的总会出现油水不平衡、肤况不稳定、长痘痘等问题，难道真的没有办法拯救了吗？专业皮肤科医师整理出三大经期肌肤保养重点！想要预防长痘，排卵期是你的黄金护肤时间。

月经期（第1-7天）要加强补水

月经周期间，由於雌激素和黄体素分泌会减少，因此月经第1-7天时，肌肤会比较乾燥、敏感，同时因为黄体素降低，油脂分泌较少，皮肤也容易缺乏光泽！针对这时的肌肤状况，建议避免使用含有酒精、酸类、去角质型的保养品，用以温和无刺激的天然舒缓型品项，为肌肤镇定、预防敏感～像是积雪草、金盏花、芦荟等就是很好的选择。

滤泡期（第8到14天）最适合美白抗老

月经周期皮肤总是阴晴不定，但什么时间最适合保养呢？答案是：月经后第8到14天！这阶段的肌肤状态可说是肤况的巅峰期，由於身体会分泌大量的雌激素，代谢率会加快，皮肤会变得水润有光泽～气色与吸收力都会大提升！针对这阶段推荐抓紧保养脚步，搭配美白、抗老、焕肤型高校保养产品，不仅效力会提高、吸收力也会大幅增加，是美颜的黄金时机喔！

排卵期（第15-28天）痘痘问题这样救

最后，也是让众女性最苦恼的阶段，就是经期第15-28天！这阶段属於排卵期，体内的黄体素开始分泌、雌激素减少，以至於皮脂的分泌、黑色素增加，所以才会出现出油量变多、长痘痘、皮肤粗糙、毛孔粗大、暗沉蜡黄等种种问题！针对肤况的低落期，在保养上建议加强清洁的仔细度，以及去角质的次数～同时注意防晒工作和深层保湿，亦能掌控住肌肤的变化球。