已经有过很多的调查，外遇事件是婚姻里头最让人痛彻心扉、最难堪的、也是令人最害怕的一个难题！

有人选择直接放弃，换班列车搭比较轻松，而选择留在婚姻里的，不管什么原因都是「勇敢的女人」。

这个难关就如同打电动一样，因为「对手」的不同，每个人需要的时间与武器都不一样！但慢慢见招拆招，你总会过关！因为没有一款游戏是设计来让人闯不过关的！世界上每款游戏，都一定可以让人破关，只是你找到关键、用对技巧了吗？

婚姻也一样，就算不是「外遇」其他的问题也不见得容易对付！既然遇到了，而你也愿意继续玩下去，就有破关的勇气，认真的应对下去！

在你挽救婚姻这条漫长的路上，看似会遇到很多障碍，好像很难闯关，事实上让我来直接告诉你「破关秘诀」，也是你赢得这场游戏的关键武器！你唯一需要，也是最重要做到的事，就是「情绪管理」！

没错，再你开始打怪，应对任何搞外遇的另一半和第三者丢出来的问题之前，你要做的就是「不要怕」！理直气壮、冷静的应对就好。

挽救婚姻其实就是一场「情绪管理」的游戏。元配会遇到的各种情绪：

害怕

害怕失去、不知道未来会怎么样、破坏原有的人生计画、怕改变、怕关系改变、怕对方不爱自己、怕孤单、怕从此一个人、怕一个人的空间、怕安静…等。

疑心

对方不在身边的时候开始胡思乱想。

对方在身边又感到不安心。

怕他在跟第三者联系。

怕他人在心不在。

疑神疑鬼，整天都只想着另一半跟第三者在做什么。

生气

气另一半对自己不忠。

气自己对另一半无法死心。

气另一半为何这样对自己（受害心理），还敢理直气壮的说「我又没怎么样」！

气另一半用情不专。

气第三者抢了自己的丈夫，

这个情绪还会衍生出「要不要去找第三者？」、「想找徵信社抓奸蒐证」、「想找人对外遇的两人暴力报复」…等。

鄙视

鄙视另一半不道德的行为。

瞧不起另一半，认为另一半肮脏、恶心、猬琐、不值得尊重。

瞧不起第三者，认为第三者是低下恶心的女人，跟妓女差不多…等。

讨好

女人本能的反应

想用身体性爱吸引，费尽心思想挽留另一半，只是再怎样的努力，也敌不过新鲜，换来的只是更空虚。

或用孩子威胁另一半，成效不彰，造成孩子心理压力，两边为难。

自卑

若是连用身体讨好都无法唤回外遇的丈夫，元配心理会有失去魅力的自卑感，甚至认为老公会外遇，是因为自己哪里不好，低声下气的跟另一半说：「我哪里不好？我会改！」这可不是电视剧、小说才会有的情节，这可是很多元配妻子真实会说出没办法中的办法的话了！几乎是哀求着另一半不要离开。

失控

第三者的侵门踏户让你失去理智，每天都像活在地狱，当一切努力都无效，还是换不回丈夫的心，落入悲情受害者的角色，无法善待自己、更无法善待孩子与其他家人！以为全世界只有自己最惨。这时候若是再不觉醒，毁掉的不只是婚姻更是自己的人生。

有意识到要自救的元配，会去找出口，像是参加宗教活动，或是迷上算命、星座…等等，一方面寻求慰藉，另一方面希望能从中找到希望与方法！只是利用这点想解决婚姻问题，实在是需要小心再小心，以免落入问题没解决，反而失财又失身，赔了夫人又折兵。

以上是元配需要承受的各种情绪压力，事实上，你若冷静下来，会发现事情并不难应对，元配要应对的更多是自己的情绪。即使外遇者与第三者来挑衅，只要元配坚定立场，稳定情绪，不随之起舞，事情根本影响不到元配正常过日子！

只是当事人往往当局者迷，让自己活在「幻想」当中！幻想事情很严重，整个人是被幻想出的恐惧所绑架了！

前几年「海涛法师」对信众开示，讲到妻子回家打开房门，发现丈夫与别的女人上床，他要信众安静的关上房门口中念到：「阿咪陀佛，假的，我眼睛业障重」！很多人当成笑话在网路流传，也觉得身为一个法师这样太不庄重。这段知名名嘴、主持人于美人的诠释倒是说的非常到位。（可以看我分享过的大师级开示影片集： 

简单的说，于美人的意思正是我说的，事情本身并不可怕，让你觉得害怕、退缩、恐惧、愤怒的正是「情绪」，若是抽走「各种情绪」，很多事情就没有想像中的难解了。

我希望我很简单的用语、文字，能让被外遇所苦的元配们稍稍得到心情上的释放，当你能理解自己为何而苦，就有机会解决它，所以我要告诉你「不要怕」！

我再说一个能让你宽心的话，我很喜欢用历史、老人的生命智慧来看待事情，当我们去看历史的时候，你可以发现很多事情是不断的一直在发生，重复发生，只是时空与人物的不同。连圣经上都说：「太阳底下没有新鲜事，发生的事情还会再发生。」

「外遇」就是其中一个，从古至今，无论东方还是西方社会，只有要人，有男有女，就有外遇！你不是第一人！也不是最后一个会遇到外遇事件的人！所以不要怕！

好了，我们再拿历史与老人们、长辈们的人生故事做比对，你会发现一个定律，就是「只有主动放弃婚姻的元配，没有被小三抢走的婚姻」！

已有非常多节目访问那些一起走过数十年婚姻的白发老夫妻，人人都羡慕他们能够拥有历久不衰的感情，不知道的人看他们，觉得这是爱情可以长久延续的见证。当记者问他们的婚姻如何维持，几乎都是「尊重彼此」、「包容对方」，再问婚姻途中有没有深刻的插曲，也不少人说出当年另一半外遇的故事！

想要婚姻白头到老真的不难，即使你现在遭遇外遇事件所苦。当另一半外遇，而你没有离开，身为妻子，身为这个家的女主人，能够担起让另一半走回正常生活的责任，这难道不是一个「感情成熟的英雄」吗？

再说一个老人家常说的：「男人外遇，迟早要回家的」！而根据科学的分析与统计，证明男人外遇后回到元配身边的比例远远高於跟第三者修成正果的！这个也是定律！

我都说到这样，这么明白了，那么现在被外遇所苦的你，还需要害怕与担心吗？管理好自我情绪，你才能冷静应对那两个「道德迷失」的二人组啊！同意吗？祝我们都幸福。

这篇我把之前的文章顺序改了一下，方便大家直接观看浏览主题，如果你想知道我为何开启写这个主题，可以再看下去。

这个主题我花了很长的篇章在说元配妻子的「内心」因为很多人在没遇上这种灾难的时候，真的难体会当事人为何痛苦到甚至有人会自戕！生命不是儿戏，人生只有一次，希望若你周围有朋友遇上这样的麻烦，请务必帮忙她一把！或许推荐我的文章给她看，也许稍有安慰与帮助！心持善意的人，生活会越过越美好！

前言（写这个主题的原因）

手机突然漂来网友分享自己还困在外遇阴影中，不知道丈夫到底和外遇结束关系了没有，对丈夫感到陌生，她的丈夫还对她说：「我又没怎样！我哪有伤害你！）她发文到一些感情社群，虽然有人鼓励她，但有一半以上都在说她傻、看不开！竟然会对外遇的人有期待，还说她活在什么年代，竟会担心父母离婚，孩子会被人用异样眼光看待。连自己的家人有时候都会觉得她笨，因为维持婚姻，娘家人对丈夫的无视与瞧不起又造成更糟的局面。她非常难过，一直怀疑自己是不是真的太傻，守住的到底是什么？

目的(写这个主题的目的)

婚姻是人生中较大的选择，需要下定好大的决心。

两个没有血缘关系的人，决定信任彼此，并且愿意一起过日子、创造新生活的人。

这意味着夫妻在金钱、情感、生活、家庭、子女、一切外在社交上面属於「共生、共存体」。

结婚，本该是一段人生中非常喜悦的事情，怎么日子过着过着就变了？

为什么时代这么进步、女权思想越来越得到彰显、高喊的那些女性解放及不屑传统，却没有为人们带来幸福，反而离婚率越来越高？

看过太多长辈、朋友、历史上的婚姻故事，我天生对感情与情绪观察特别敏感，我仔细端详自己和周围人们的感情观与感情生活，学习不少两性心理学的知识及大师级（宗教）领袖对感情的见解与开示，从中得到了一些启示、发现了一些定律、归纳了一些原则、一些小聪明，来应付感情生活中会遇到的问题，并且不断地提升自己、创造与另一半「共好」的婚姻生活。

如何在婚姻中与另一半相处的技巧，女人在婚姻里也有一套生存之道。

婚姻生活本来很美好，如果在婚姻里头让你寝食难安，那就表示我们在感情关系、情绪管理上出了一些麻烦。如果能够了解世间运作的一些道理，那么运用这些道理得当的成就感会盖过你吃不好、睡不香与各种不安或不平的心情。

两性关系相处需要一套技巧与原则，更需要的你对异性有足够的「理解」与「尊重」。任何你碰到的感情事情，都有它的解决之道。而我只想告诉你，「不要害怕，你真的不孤单。」

同时也大声呼倡社会与网路能够对感情遇上挫折的人多一些同理心与温暖的语言！

因此，这个主题除了把一些小技巧分享给大家，同时也阐述一些当局者的情绪、内心煎熬与处境，希望能够稍稍让旁观者理解当事者不是「傻」，而是「求助」。

感情事件是随机的，「别人会遇到的，你我都可能碰上，善待别人，因为交出去的，都会还回来。」