适量运动孕期进入第二阶段的棠棠说，最棒的事情是可以回复到怀孕前运动强度的50-60%了。目前每天运动一个半钟头，一样先有氧，只是从跑步50分钟降为快走30分钟，接着背臀腿腹部重训，一样重量要减半。最后伸展。每次结束身体都非常舒服。如果本来就有运动习惯的女孩还是应该配合身体状况动动。对於孕期的水肿，精神，和背部不适效果都很棒。

戴袜套消水肿照片中的隋棠身穿牛仔短裤，随性露出修长美腿，但照片中的亮点是棠棠脚上的黑色腿套，让人不禁联想是否是因为怀孕小腿肿胀不适，的确很多人在怀孕的阶段会常有肿胀、抽筋等现象，有些孕妈咪会穿着弹性袜来防止静脉曲张以及水肿的不适。

均衡饮食不好的情绪和心理对孕妈妈和胎宝宝都会产生不良的影响，所以孕妈妈要学会自我调节与放松。怀孕初期棠棠飞到美国与老公和婆婆等家人相聚，PO出银耳汤、枇杷、芹菜、草莓、蓝莓、番茄等看器来超可口的五色蔬果，均衡营养对嬷嬷好重要！

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