集中丰满的胸部，每个女孩都梦寐以求，但是你是不是总是觉得，手臂、小腹，这些不该有肉的地方也都充满肉肉，反而让胸部看起来更小了！其实一些小地方注意到，你也可以拥有美丽的胸型喔。

NANA（@jin_a_nana）分享的贴文於2016年8月月2410:10下午PDT张贴

1.身体的姿态

不要驼背！这应该是妈妈最常告诫的！很多女孩的坏习惯，因为害羞而不敢挺出胸部，反而造成腹部与背部的脂肪堆积。听起来很可怕，为了美美胸部，勇敢挺出来吧！

NANA（@jin_a_nana）分享的贴文於2017年5月月268:48下午PDT张贴

森星(HikariMori)（@xxhikarixx）分享的贴文於2017年1月月201:50上午PST张贴

2.多喝热饮

冰的饮料对女孩的身体本来就不好，也会造成子宫周遭产生脂肪，凸着一个小腹，胸部看起来就是缩水一个罩杯！多喝热饮吧！

新木优子（@yuuuuukko_）分享的贴文於2017年7月月299:05上午PDT张贴

3.胸腹锻链

睡前可以多多做胸腹的锻链，藉由手臂与腹部的拉提，可以让胸型更加集中，腹部也可以消脂。

NANA（@jin_a_nana）分享的贴文於2017年8月月68:26下午PDT张贴

森星(HikariMori)（@xxhikarixx）分享的贴文於2017年7月月36:11下午PDT张贴

4.常常按摩

可以使用美容油轻柔按摩胸部，刺激乳腺，并把周遭的肉肉集中推向胸部，累积久了就会看到效果喔！

森星(HikariMori)（@xxhikarixx）分享的贴文於2016年6月月147:24上午PDT张贴

5.穿对的内衣

千万不要为了看起来集中，而选择小一个罩杯的内衣，这样不仅会让胸部变型，也会让其它肉肉溢到背部，或者造成副乳。也要适时将外扩的胸部调整到前面来，较好每次去上厕所时都检查一下～

chuulingerie????（@chuulingerie）分享的贴文於2017年8月月118:23下午PDT张贴

为了美美的胸部，千万不要再大意罗！