每到连假或是特殊节日，很多人都纷纷冲去吃好料，等到假期结束开始上班上课，才发现肚子多了一圈入不了眼帘的该死泳圈，吃美食的同时也要健康的身材啊！也许一人运动容易感到无聊又没动力，但双人居家运动可不同罗，两人一边斗嘴、打情骂俏，一边做些必须联手合作才能完成的居家运动，帮助你们消耗今天在外大吃大喝的热量，简单又能立刻上手，搞不好还能同时让感情大增温呢！

#给我爱的深蹲双方面对面站直，双脚与肩同宽女生深蹲，抬起双手伸直与地面成90度男生上身挺直，双臂随身体摆动，将大腿左右交替提起至与地面平行的高度，碰触女生双手双方可交换动作并重复上述动作

#背对背拥抱男女生贴身背对背站直，左手勾左手，右手勾右手，双脚与肩同宽双方同时深蹲至与地面平行的高度重复上述动作

#爱的啪啪啪男女生屈膝对坐女生双脚并拢男生双脚从女生双脚左右外侧夹紧

    4.双方同时做仰卧起坐

#我不愿放开你双方面对面站直，双脚与肩同宽举起左手并握住对方左手双方同时做深蹲各自的右手摸地，起身，双脚打直

   5.双方可换手握并重复上述动作

#运动也可以不孤单

有在独自运动的姑妈难免也是会有乏味的时候，但是双人居家运动不仅仅多上一些乐趣，也能促进情感、培养默契，偶尔一试也是很不错的，不如此刻就拉上你的好友、另一半或是家人来动一动吧！