🔺我需要补充营养品吗？

🔺我不想长期依赖营养品？！

当然可以！如果你可以做到三餐正常、均衡饮食

不要常态喝饮料吃零食甜点、熬夜喝酒 

说真的～～你的身材不会太差！

如果不行，还要要求身体快速瘦下来变好

问教练最快什么时候可以看到效果😅

简直把教练当神明在祈求🙏

很多人因为忙碌或偏食，没能好好吃饭

难免缺乏一种或多种营养素

或因疾病关系，饮食受限制

除了摄取原型食物

营养补充品就是辅助加分的好办法💯

三餐外食很难维持身材！

是啊！以前觉得超难、每年反反覆覆减肥更麻烦

但现在维持超好超方便✌🏻✌🏻

我就是一个标准外食族

(不开伙、不会煮、暂时不想碰厨房的人）

但又不想因为这样

赔了健康、越工作身材越走样😢

♥️那我的饮食控制、现在的身材怎么来的呢⁉️

☑️原型食物➕营养补充品辅助

生活上，难免会有不方便、没时间、很紧凑的行程

我不想再随便买面包零食充饥、血糖震荡打乱精神

现在有很棒的营养补充

除了正餐之外

配上低热量蛋白饮、蛋白棒、营养锭片茶饮

现在在健康意识高涨的年代

人人或许多少都有在吃一些营养补充品

例如：高蛋白、综合维他命、钙片、鱼油等等。

但对於这些营养补充品

我们是否有先了解自己是否适合服用？

以及该怎么服用才安全？剂量的摄取？

品牌产品的选择？

或许因为它们被归类在#营养食品或#健康食品

而多少被我们忽略了。

结果都是花钱吃安心吃流行😅😅

许多人可能不晓得

服用营养品是有可能产生副作用的。

像是体脂肪过高、身体本身有健康疾病的问题的人

就要特别注意….💢💢

但这部分很难一次说情

真的有兴趣多了解，欢迎主动私讯：）

🔺如果你现在有营养补充的习惯

那么请认真往下滑~(￣▽￣)~*

✔️长期使用营养品会不会出现依赖性？

✔️补充营养品有无时间限制？

✔️营养补充品，如何补充最有效？照三餐？

✔️我要吃多少营养素才算足够？

以上，希望大家对营养补充有个新观念反转

不要让旧观念卡住你前进👣👣