第一次看《奶酪陷阱」是因为喜欢朴海镇，第二次则是因为爱上金高银，第三次是在去年底时，受一股莫名的吸引力再次点进重播。

没想到这一次，我好像整个醒过来，虽然从小就爱看戏，但这却是第一次看懂戏。可以理解每一个情境，为何会有这些对话，每句台词的意义，感受演员如此诠释的缘由，总之藉此过程，终於体悟何谓是人与人之间的互动。

不过后来厘清思绪后，才明白原来这不是意外，因为朴海镇所饰演的刘正几乎是自己的翻版，无论他的困惑、心机、冷漠或渴望爱的真心，我都能感同身受。

如刘正说的：「我无法理解，为何人们总用那种眼神看着我或是怨恨我，但我现在知道原因了。我践踏着，他们的心以及感情，一定伤了他们很深。」

人们看着他的眼神，过去我也经常看见。也和刘正一样，在历经伤痛，并愿意触碰自身的感受后，终能同理对方当下的状态。透由他的演出，我觉得隐藏在深处，不敢让他人看见。长期躲在阴暗的牢笼的自己，如今终於因被忆起，而重见天日。

「反正也没人能了解我，所以我也觉得不需要了解别人。我总觉得自己是受害者，所以我批评人们、各别分类，并且伤害他们。我根本不知道那样的行为，会造成多痛的创伤。我不断否认，跟自己说我不是怪人，但我现在真的分不清楚了，所以...我需要一点时间，我想弄清楚，自己到底是什么样的人。」

最后让我突然爆哭，泣不成声的是以上这段话。给予我莫大的慰藉，宛如我选择独处闭关，切断所有关系时的注解。那时的我，并非再也不愿意爱，或对与他人连结感到绝望，而是因为我渴望照见自己所有的面向，厘清自己究竟是谁，是什么让我变成现在的自己？为什么我会不懂如何爱人？为何我会感到孤单与受害？

历经几年认识自己的旅程，从发现原来我对自己如此陌生，来到逐渐熟悉。本来只是习惯批判和逼迫自己，逐渐学会陪伴和理解。在愿意一次次揭开阴影，触碰脆弱后，生命领我厘清来龙去脉，并依依给予我想知道的解答。原来我会无法同理他人，是因为为了被爱与认同，而早已抛弃自己的感受。

如刘正说：「小时候，我很讨厌父亲把我看待成奇怪的孩子，所以我用尽全力隐藏自己的感受，努力不表现出来。我...真的很想讨好父亲。」

当我因为拒绝倾听愤怒的声音，也不想要变得和爸爸一样，因为无法控制自己的情绪，而总是以愤怒肆意伤害他人，故越是选择压抑与否认自己的感受，最后却总如纸包不住火，在压抑到忍无可忍后，接着一触即发，爆发怒火，失控波及无辜，变得一发不可收拾，如此反覆破坏许多关系。

或许我的爸爸也像刘正的爸爸有相同的心声：「我不想你变得跟我一样，那是我最大的恐惧。」

不过我和刘正却仍然重蹈爸爸的覆辙：「但是...我跟父亲，我们两个人真的很像，不是吗？」

我的过去正是因为被无法浇熄的愤怒而炸毁，本来以为走到绝境，没想到其实是生命在给予我一个停留的机会和喘息的空间，慢下来重新倒带，好好直视与拥抱过去的一切，让自己接续能有意识做出不同的选择，停止重复家族模式，真正活出自己本来的面目，创造内在渴望的生活。

其实愤怒是内在小孩在说：「看看我，我需要爱。」

我和刘正同样是在父母忙於事业，故在我们的生活里缺席的情况下成长。唯一和爸妈有关系的就是钱，我们只能拿钱买换取物质以填补对爱的需求与渴望。加上家里侍奉「金钱至上」的圭臬，故一切都是以金钱衡量与计算，当然也包含个人价值。

如果爸妈的爱与陪伴是用钱和物质取代，那么和他人之间的互动又何尝不是如此？因此比起感觉情绪与感受，我们更熟悉也擅长计算和交易。这些成长经历会逐渐建构「钱比人重要」的信念，因而深信自己不值得爱。

但对爱的渴望，如同万物向阳的天性，在还没有觉醒前，我们自然是将从小经验到的模式秉照办理。因为相信「爱是交易」，为了填补渴望爱的饥渴，要先知道自己有什么利用价值，能（利诱）给予对方，换得对方的爱与关注，才有机会满足自己的需求。但也因为深信自己不值得被爱，所以认为他人靠近自己都是出於自己有利用价值。如此衡量的计算，并非出於真心，必然有许多自己的牺牲和伪装，因整个过程其实都是违背爱的流动，总有一天，必然会失衡受伤。

此外「外在所有的一切，都只是反应内在的镜子。」因此吊诡的是，明明自己其实就是如此，但尚未认清盲点前，我们会无意识地特别厌恶「利用他人，满足私慾。」的行为。不过这个「厌恶」，其实是恩典，让我们有机会发现自己的投射，因爲无论喜欢或讨厌，都只是对自己不同面向的反应。无论是讨厌他人，甚至因此受伤的痛苦，其实都是灵魂在敲门，为了引起我们注意，深入探索认识自己。认识自己不是为了要变得完美，而是能清楚知道全部的自己，并学会接受自身当下的状态。

当有外在事件勾起自己的不舒服时，可以试着觉察受波动的念头和情感，然后以和缓的呼吸，感受当下的流动。一次次体验深入当下，会发现自己从每次有事发生时，总是启动重复的惯性，上演内在小剧场。譬如开始抱怨，批判他人或责怪自己，可能正面冲突或闪躲回避，但慢慢透由加入「以呼吸陪伴自己感受当下」的过程，进而发现自己的转变。或许不再那么容易受外在影响，能在试图分析是非对错前，因学会先安顿好身心，而看见有别以往的视野，让自己有机会藉此成长。

当我们开始练习为自己建立不同的回路，会发现能体验有别以往的风景。生命正是藉由日常点滴的生活发生改变，透由每次给自己一个机会，选择走不一样的路，从而踏上体验心之所向的惊奇旅程。