相信很多女孩跟小编一样，因为被工作绑架，常常没时间好好休息，甚至根本想不起来上次运动是什么时候了？现在回想学生时代，能够被逼着运动其实是一种幸福啊～不过千万不要以为多运动只是健身房的行销口号，因为运动真的是医生都会建议大家要多做的，不管是对身体还是心灵都有很大的帮助！今天小编就要用三个理由来说服你（也是说服自己），不能再逃避下去，现在就要动起来！

#对健康、心灵都有超大帮助，挥洒汗水后马上有感！

#运动时会刺激大脑，让我们感到幸福如果已经很久没运动、每天工作压力又很大，建议可以从强度没那么高的运动开始回归，小编在逼近半年没运动后第一次找教练上课，喷汗后突然心中油然而生一股舒爽的幸福感，才真的体会到原来运动曾促进多巴胺分泌是真的，一动完虽然身体很疲惫，但内心非常舒坦，压力通通释放完，明天又能重新面对新的挑战了！

#买够多一般衣服，但买运动穿的衣服就完全没罪恶感这个理由应该看得出来完全是藉口吧？但其实很重要啊～平常下班觉得压力无处宣泄、就有可能冲动购物买了一堆废物或已经有很多的衣服款式，收到帐单是懊恼万分，但如果有在运动右想要解购物慾，这时就可以正大光明的购入运动装，买起来完全没罪恶感！如果真的很难督促自己运动，如果先买了很多美丽的运动服饰，也会大大提高运动的意愿啊！

#未动看起来先瘦的款式都在这，没说还以为你平常固定有在健身！

再来小编就要推荐大家自己重回运动的怀抱后，首选的运动服饰！比起过去相对无趣的运动款式，现在真的很多品牌都推出了穿起来既时髦，运动时穿起来又舒适的训练服！像PUMA这几年的款式真的超～级～推！不但很多穿起来女人味满点的款式，穿起来真的非常舒适！更重要的是看起来超显瘦！穿上去就像已经瘦了，可以少做几组（！？）

首先这套是很美的撞色设计，桃红Ｘ粉蓝Ｘ黑加上大露背的设计，让运动背心看起来更性感！

而紧身裤侧边也有撞色设计外，腰后方还很贴心有3个口袋设计，配上这双LQDCELLSHATTER训练鞋，最重要的就是有稳定、避震的材质，穿起来的脚感非常棒！

再来是小编自己超爱的一件训练紧身裤，乍看以为是一般的legging，但仔细一看发现设计非常有巧思！膝盖的区域透肤的洞洞设计，有透肤就是显瘦的关键！而且还微微地可以感觉到一点性感！

搭配与前一套同款不同色的运动背心、和运动必备一件能方便随时穿上脱下的立领外套，最后是这双金属色的LQDCELLSHATTER，既潮流又有未来感，穿起来却一样舒适！很推荐个性派的女孩选择这个金属色～

最后要推坑大家的这套小编自己超喜欢！实穿度很高、就算不是要运动，平常穿出门也没问题！首先穿起来意外显瘦的帽T，材质触感很软，在秋天单穿真的超舒服！如果要接着去运动，再直接脱掉就OK了，结束后也可以简单披在背上保暖，对於比较害羞的女孩们来说是很适合的穿法。

比较喜欢简单路线的女孩们可以选择这款运动背心，虽然简单但背后也有设计感的logo，配上一样简单百搭的紧身裤、还有这双超级轻的WEAVEXT！底部有很酷的编织设计，是多功能的轻量鞋款，穿起来完全无负担！

#对自己的身材更有自信不管运动的目的是哪些，长期运动下来身材都会跟着改变，无论是变壮、变纤细，身上的线条变更明显，但都会让自己对原本的身材更有自信，不会觉得只要「瘦才是美」，而是属於自己健康的线条才是最美的状态！

以上就是三个现在就该动起来的理由，以后下班又想找藉口不去运动时回想一下这些好处，就老老实实地出发运动吧！保证只有好处没坏处，一起找回全新更好的自己吧！