秋分－寒露－霜降属於天秤的节气，开创星座－白羊、巨蟹、天秤、魔羯正好对应四大节气－春分、夏至、秋分、冬至，每每到了这个时候多有新局面的展开。而天秤时节，容易放大合作关系与伴侣关系的课题，以往不想面对或不想看得太清楚的事情真相，现在就是不得不正视问题的时候，是分道扬镳或继续携手共创未来，抑或寻找新对象，将来到检讨、评估与选择的十字路口。

进入秋天，是气机开始往下沉淀收敛的时期。秋属五行中的「金」，金对应人体五脏中的「肺」，金具有收敛的特性，相应於肺具敛气的作用。五行中的金及与其对应的气，皆为「纯粹」的象徵，包括空气以及人的思绪，不容许杂质与杂念的存在。偏偏此时秋风萧瑟，常令人睹物思情眷恋过去，深感今非昔比而悲从中来。《内经》有云：「肺主悲」。「悲」将调动肺气，致气机消散不聚，人体因秏散宗气而有气虚、失音或胸闷等症状。藉由色彩、宝石、精油与食疗的能量，有助於我们平衡与正向的面对生活，调节身心。

绿色：

天秤座对应的脉轮为心轮，心轮的颜色为绿色，关乎「爱」、「呼吸」、「平衡」、「关系」与「疗癒」，於人体心轮主要与心脏和肺部有关。绿色是大自然界常见的颜色，植物的绿色即来自於叶绿素。色彩心理学上，绿色代表和平、友善、关怀、同理，喜欢绿色的人，往往主动关心身边的人、社交能力强、不喜发生冲突，却也容易压抑自我去迎合他人；而不喜欢绿色的人，则可能吝於付出，也拒绝接受他人的帮助，而这也意味着心轮尚未开启。真正健康的心轮，应是如实表达内心的感受，爱自己也爱他人，在「给予」和「接受」的程度上是对等的。心轮失衡的人，应多接近大自然，饮食上可多补充绿叶蔬菜，日常也可多使用或穿戴绿色的物件。

白色：

色彩心理学上，白色是典型的完美主义，追求完美与平衡，潜意识里渴望引起别人的注意和关心。

天秤座对应的宝石－葡萄石／粉红碧玺／草莓晶

葡萄石：

对应心轮。在生理层面，有利於肾脏和膀胱的健康；在心灵层面，有利於冥想、冷静、放手和找到人生真实的灵性道路；在伴侣关系上，有助於两人团结迈向同一个目标。

粉红碧玺：

对应心轮。在生理层面，有助於荷尔蒙平衡、心脏、肺部与皮肤健康；在心灵层面，有助於修复破碎的心，走向新开始。

草莓晶：

对应心轮，吸引姻缘。有助於看清事实，将不再使用的能量引导出去，带来内心的平静，促进好眠。

天秤座对应的精油－香桃木／波旁天竺葵／玫瑰天竺葵

香桃木：

质朴的木质香，略甜，带穿透力。生理层面，有净化空气的功效，对於肺部与呼吸道的健康十分有益。心灵层面，有助於摒除杂念，化解内心深沉的郁结，顺性而为，为爱奉献。

波旁天竺葵：

气味有如玫瑰与柠檬的甜凉组合。心灵疗癒上，有助於填补局面不在掌控中的空虚，以及情势不如预期的失落。

玫瑰天竺葵：

相较於波旁天竺葵，甜味较多。心灵疗癒上，有助於平衡人我关系，适合常在关系中进退为谷，不知该保持多大距离的人，亦有助於近情情却者，重拾爱的勇气。

开启心轮肯定语

我能好好地深呼吸，吸进更多的光与氧气。允许自己能自在地呼吸着，不阻挡呼吸自然的韵律。

我愿意无条件的爱自己，无论任何的情境，我都愿意理解与接纳自己。接纳所有的情绪、事件，我能接纳这些都是我。

我能听懂：听懂自己与别人想说什么，并听进心里。

我懂得慈悲的对待：一切都是好意的、善意的，我能看到每件事的好心意。

我愿意温柔的回应，体贴地、温柔地，善待自己与他人。

我愿意付出：我能给出爱，表达爱。

我允许自己接受爱、接受别人的帮助，我愿意接受赞美并表达感谢。

送出心的祝福：我有同理的能力，我愿意从心底送出祝福，给自己和他人。

source／熊赞卡【左西心创艺出版】

可於冥想时，搭配精油、宝石，并择其自己需要的肯定语默念或默想。

疗癒食单－玫瑰白木耳露

食材：新鲜白木耳、食用乾燥玫瑰、红枣、蜂蜜

作法：

Step1.白木耳洗净切成小块

Step2.锅中加水、白木耳煮滚后，再放入红枣，转小火，闷煮至白木耳软烂

Step3.关火后，加入蜂蜜调味及玫瑰花瓣，搅拌后盖上锅盖，利用余热闷入味

保健效用：

白木耳－滋阴生津润肺

玫瑰－理气活血解郁闷

红枣－滋补气血镇静心神

蜂蜜－调节神经系统促进好眠