（生活中心／综合报导）现代人工作步调快，生活节奏紧凑，为了能挤出更多的时间在工作、社交还有娱乐上，往往牺牲的就是吃饭、睡眠甚至是喝水的时间，长期下来，不只营养不均衡，也会让整个身体陷入紧绷的状态。

就有上班族票选指出，日常生活中最有感的困扰首先就是担心饮食不均衡、其次是下了班才发现自己腰酸背痛，以及就算下了班疲惫感怎么样也无法摆脱等，因为快速生活节奏造成的困扰。

然而，在上班族的诸多困扰中，我们可以发现，「代谢不顺，在马桶上蹲好久就是出不来」这样的窘境，也逐渐成为上班族主要困扰的事情之一了。营养师许育祯指出，「不顺畅」其实也跟前面提到的生活紧凑，以及饮食不均衡习习相关，想要使排便顺畅，蔬菜、水果当然不能少，然而在一般的外食上，蔬果往往只是配角，美味、开胃、方便食用下的精致加工食品、油炸物、速食还有红肉才是真正频繁接触到的食物，虽然好吃，但高油脂、高糖、缺乏膳食纤维的特性，往往让身体更难以消化、代谢。

有代谢不顺困扰，或比较注重保养的民众，往往会开始选择使用「益生菌」作为帮助代谢、平衡营养的选择。但是，市面上益生菌的选项琳琅满目，要怎么选择适合自己的益生菌？许育祯建议透过四大指标来选择，即是：高歧异性、添加多元性的酵素、耐测性，以及定殖力。

许育祯表示，高歧异性指的是菌株的多元性。肠道之中存在着各种微生物，透过像是饮食、喝水，甚至吸入空气等方式进入肠道之中，形成了多元的肠道菌丛，就如同一个小型社会一样，里面居民的职业、专长更多元，将更有利社会发展，肠道菌丛也是一样，当肠道菌丛种类越来越多样，也就愈能帮助菌丛之间的平衡与发展，也就是说，如果益生菌能将多元菌株带入肠道中，就能丰富其中的生态，为肠道带来活力。

其次是添加多元性的酵素，酵素能帮助分解食物，让肠道好吸收，然而不同的食物，需要不同的酵素来协助分解、消化，所以能够添加像是蛋白质分解酵素、淀粉分解酵素等多种酵素的配方，才能达到一加一大於二的加乘效果。

第三点则是有没有好的耐受性，能让益生菌在经过消化系统的时候不受到胃酸、胆盐影响，可以直达肠道。最后一点就是包埋的工法，多层包埋的益生菌，将能有效的在乾燥、冷冻、高温加热等环境下保持活性，更易於保存。

「IN＆OUTBIO」14纯E菌，即是遵照以上四大指标来进行调配，并透过特选4大专利ABRS菌让好菌数提升30倍，包埋方面也透过专利「M749761／M474747」包埋技术，让益生菌能更全方位的维持代谢力。

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