作为人类，我们每个人都不会对生活的各个方面真正充满信心和确定（毕竟，我们不是上帝），而这些不确定的时刻会导致我们有时对自己感到不安全。这可能是我们的外表，生活选择的不确定性，甚至是我们今天是否乘坐正确的公共汽车上班的微不足道的事情。关键是，当我们面对不安全感时，我们都有某种经验。但是，为什么有些人似乎比其他人面临更多的不安全感，而且频率和强度似乎更大？在涉及情感的人际关系中，这一点变得更加明显，有时由於伴侣的不安全感不断使我们疲惫不堪，有时我们最终会感到筋疲力尽。甚至可能是另一回事，而您就是面临不安全感的人，但您首先不知道是什么原因导致了他们。无论哪种方式，如果您认为当前的关系都有潜在的未来，但是使一切都面临风险的主要障碍是不安全感，那么就能够找出造成您或伴侣不安全感的根源，并了解如何克服它们，很可能会大大帮助您挽救您的关系。1.低自尊/自信在关系中，我们只有像我们所允许的那样安全。但是，如果我们已经对生活的几乎每个方面都感到不确定，那么我们如何期望我们的关系有什么不同呢？自尊心低下和普遍缺乏信心可以说是造成人际关系不安全的主要原因，通常与人的成长有关。在学校被取笑和欺负，不断被告知你不够好，或者甚至缺乏适当的感情成长……所有这些经历肯定会对一个人产生长期影响，如果不解决，将持续到成年。无论从何处紮根，最终结果都将保持相对不变，并且由於他们多年来受到的限制，他们常常长大后对所有事情感到不安全。如果您不断怀疑自己的情感，思想和行为，不仅会最终将这些疑问投射到您的关系和伴侣上，还会导致一系列非理性的想法和担忧，这只会进一步加剧那些不安全感。