漂亮、优雅、爱打扮，这些词汇毫无疑问地与女性划上等号，但在成为人母之后，几乎有一半以上的时间，必须改为不等号，明明新生命的降临是值得一家大小欣喜的事情，为何有了孩子以后，女人好像就没有办法经常妆扮自己？温和爱笑的形象似乎也成了上个世纪的事，与孩子沟通时，老是控制不住自己想发飙的冲动……。虽然婚后有些生活习惯的确不得不跟着改变，但若是抓住8大重点调整，想仿效法国妈妈的优雅生活，将不再是一场梦！

1、善用同理心

小编来出卖一下朋友的案例：友人只知道「孩子在哭」，却不知道孩子「因何而哭」，仔细问过理由之后，发现原因出在「盘子里摆了红萝卜或花椰菜」，甚至还很想翻白眼。对成人而言，这些可能都不是难以下咽的蔬菜，但却是许多孩子的黑名单，也有很多大人是年纪大一点之后才敢开始接触，若你也是属於这类型的成人，不妨先暂停几秒试想：「连我都Ｘ岁才敢吃，怎么能要求还没上小学的小孩吃？」或许孩子就像你一样，等大了一点就自然而然敢尝试了，而且山不转路转，改变食物的烹调方式也是可行的方法之一，不需要为此太纠结的！

2、戒吼很重要

如果经常对孩子示以「虎妈」形象，摆出不耐烦的样子、或习惯用吼的方式催促及喝止行为，久而久之孩子会先从一开始的心生恐惧到渐渐习惯，以后再怎么吼都只会获得敷衍的反应。

会想要大吼或不耐烦，通常都是希望在短时间内得到成效（例如：督促孩子起床、出门、吃饭等等），为了改变现况，我们可以伴随一些牺牲，当你下次又有冲动想大吼，不妨为自己和孩子订下且说明几条铁则：太晚起床没关系，时间一到立刻出门、衣服只能穿妈妈挑的、没吃完的早餐就处理掉，不需要让孩子「完整」做完这些事，重点是「身为妈咪的你一定要调整心态」，不能把这些事情设定成一定要完成，否则你将会因为无法达到目标而感到挫折喔！

3、用可以代替不

不知道你有没有发现，小孩到了一定年龄，就很爱对大人说「不要」，听到后来大人都很想抓狂！为了减少屁孩事事都说不要的机率，建议你经常使用「用可以代替不」的绝招，例如「不要乱丢玩具」变成「你可以帮我把玩具收好吗」、「不要挑食」变成「可以吃完这些东西吗」，讲久了你也会发现，语气将会温柔许多喔！

4、不轻言放弃喜好

有小孩之后，很多妈妈一头栽进育儿漩涡中，每天就让喂奶、换尿布、做家事充斥着人生，以前最爱追剧、听演唱会、吃美食、看风景的自己，怎么说消失就消失？虽然育婴生活的确会减少我们从事兴趣的时间，但就算再怎么忙碌，喂奶时还是可以看剧、睡前也能爽滑手机一阵，甚至假日先把母奶准备好，将孩子丢包给脑公，去稍微近一点的美食餐厅待一、两个小时也是种提昇能量的小确幸啊！

别把自己的全部人生都献给孩子和家庭，就能成为这世上最疼自己的人：）

5、养成运动习惯

没小孩之前就觉得运动好累，生了小孩更没体力和时间可以运动——这是很多妈妈最真实的心声，可是生完小孩后几乎有一半以上的妈咪身材都走样了（就差在能不能用肉眼直接看出来XD），而运动不只能铲肉，还有助於稳定情绪，看到自己回到昔日身材，心情也会变好，所以建议你一定要拥有这个好习惯！但如果你还在哺乳，为了孩子的营养着想，减重这回事就先摆一边吧～（笑）

6、每天与自己对话

虽然有点老派，但不得不说「每日三省吾身」这句话，其实很有道理的！在我们忙碌、急躁的时候，经常没有办法当下去思考刚刚说的话或做的事究竟是否妥当，可能无意中我们已经伤了老公或孩子的心，所以不妨每天在睡前给自己15分钟，去回想一下这一天发生了什么事、自己采取了什么方式、是否有改善空间，透过一次次的对话，你将会逐渐成为最懂自己的人，并往优雅妈妈的道路上迈进。

7、视情况求助托育

如果你真的没有自信能用高EQ来面对孩子，而且家里有长辈乐於帮忙或是背景雄厚的财库，有时候把孩子托给爸妈、公婆、老师、保母，也不失一个好方法。这些人能帮你分担育儿压力，让你拥有更多充实自我的时间，像小编就有不少朋友都是平日晚上自己带小孩，白天就交给长辈，到了周末则是视心情而定，假如夫妻想要两人约会，也会请长辈代劳～

以上这些小方法，或许没有办法全部帮助到你，但若从自己可以控制或调整的项目开始改变，就算无法成为像法国妈妈一样的女人，一定也有助於提升生活品质的！而且这几招如果交互使用，效果会更好，所以有时间的话别再摆烂犹豫，从现在开始扭转掉你的黄脸婆人生吧！