婚姻专家GaryChapman表示：人有5种不同表达爱的形式，通常自己习惯表达的爱之语，便是自己最喜欢被爱的方式，但这不见得是配偶的爱之语，因此透过检视自己及配偶的「爱之语」，可以更了解彼此的需求，让配偶能深刻感受到你的爱。

肯定的言语包括称赞、鼓励或向他人表达感谢。心理学家威廉．詹姆斯（WilliamJames）曾说，「人深处的渴望，是被人赏识、肯定。」时常他人的一句关怀、发自内心的称赞，就能让对方感觉到满足；对需要肯定言语的人来说，有时一句「有你真好」甚过於一句「我爱你」。

2.服务的行动（ActsofService）

服务的行动是真诚地为对方服务、做事情，如煮一顿料理、替另一半按摩、做家务事、接送小孩等，将爱化成行动，更能让另一半感受到你对他的爱。

3.真心的礼物（ReceivingGifts）

赠送礼物也是表达爱常见的方式之一，不过，礼物不一定要挑选昂贵的物品，关键在於看到对方的需要，呈现心意，例如：丈夫知道妻子喜欢吃蛋糕，在下班途中看见蛋糕店便买一个回家送给妻子，也是真心的礼物。

4.精心的时刻（QualityTime）

营造精心时刻是两人彼此陪伴，把专注力放在对方身上，一起从事喜欢的活动，如：约会、聊天、看电影等。的确，许多人是透过相处，感受到被对方爱着，而研究调查也显示，「精心时刻」为多数情侣、新婚夫妻的主要爱之语。

5.身体的接触（PhysicalTouch）

一般人会将「身体的接触」直接联想到性行为，但是邓皓引提到，其实牵手、拥抱、搂肩都是一种身体的接触，而这些小举动都可能让夫妻感受到关爱进而增进夫妻情感，甚至有国外研究指出：「每天被喜欢的人拥抱，能降低感冒的机率。」

当我们知道自己跟对方爱的语言时，就像医生能够对症下药一样。米妮身边有一对夫妻，他们总是感受不到另一半对他们的爱，女方爱的语言是送礼物，男方爱的语言是服务的行动，女方会时不时为男方准备礼物跟小惊喜，对她来说这是她感到被爱的方式，所以她认为对方会接收到她的心意，但殊不知男方收到这些礼物并没有太大的感动，因为男方爱的语言是服务的行动。当女方知道男方爱的语言后，常常帮丈夫按摩、一起跟丈夫洗车子，这时丈夫就能够感受到妻子对他的爱，有没有用对方式做到另一半身上更为重要。