偶尔妈咪也需要轻松育儿、养儿，除了便利的宝宝粥外，也可以自己做出CP值高又简单营养的宝宝料理喔～宝宝肉燥

准备食材：猪肉、牛番茄、苹果、洋葱、葱、姜、蒜头

调味品：胡椒粉、香油

＊选择小提醒＊

猪肉：猪绞肉较容易氧化，因空气接触面积多，所以哈妈都是买猪肉再自行切小，但若马上就会煮，也可以买猪绞肉，缩短备料时间。

牛番茄：牛番茄属於蔬菜类，茄红素属於脂溶性～小番茄也可以取代，但小番茄属於水果类。

胡椒粉：纯胡椒里磨成的胡椒粉，不是胡椒盐！

【备料】：猪肉切小（绞肉）；牛番茄切小丁；苹果削皮切小丁；洋葱切小丁；葱白切段；葱绿切城葱花；姜切片；蒜头切细碎。

（备完了就已经完成80%了）

步骤1>倒入些许油在平底锅，放入洋葱、葱白、姜、蒜、番茄，爆香。步骤２>将猪肉与苹果放入，一起翻炒，炒至猪肉开始都变白，可加入些许水（水高度约肉的一半）和葱绿，稍微闷煮一会。步骤3>最后进行调味炒熟，就完成罗～

小小吃播～川烫一些青菜，让营养更均衡

宝宝卤白菜

准备食材：大白菜、吻仔鱼、柴鱼、猪肉、乾香菇、蒜头、红萝卜、木耳、蛋

调味品：醋、胡椒粉

＊选择小提醒＊

红萝卜：富含维生素A，属於脂溶性。

【备料】：乾香菇泡热水，香菇水要留着；蒜头压扁；大白菜切小块，分梗与叶；猪肉切条；红萝卜切丝；木耳切丝；蛋打均匀

步骤1>倒入些许油在平底锅，放入乾香菇、蒜头、红萝卜，爆香。步骤2>将猪肉、吻仔鱼、大白菜梗，放入拌炒到猪肉开始变白步骤３>加入柴鱼和香菇水，水量盖过大白菜梗步骤4>最后将木耳与大白菜菜叶，盖上锅盖闷煮食材变熟步骤5>边搅动边淋蛋液，再加上调味，就完成罗～

硕硕跟Q妹都蛮捧场的，吃得津津有味～小朋友愿意吃真的可以给妈妈很大的动力呀！之后再来分享其他简单又好吃的料理～