?绘本分享

家里头的小宝贝逐渐长大了，随着时间，孩子开始学会自己吃饭、穿衣服、跳绳可以跳十下！现在，宝贝儿要挑战【第一次自己睡觉】，爸比妈咪要如何温柔而弹性地陪伴孩子一起成长呢？

?孩子第一次要挑战自己一个人睡觉真的不容易，大约几岁开始要与孩子分开睡呢？一般来说，大约三～四岁可以开始练习，四～六岁逐渐稳定。

这时候爸爸妈妈除了温柔的陪伴孩子之外，爸爸妈妈还可以做些什么呢？

#与孩子讨论对於独自睡觉的担心

爸爸妈妈可以透过相关的绘本故事，例如本次分享的【第一次自己睡】绘本，与孩子讨论他们对於自己一个人睡觉的想像、说说关於独自睡觉的担心，陪伴孩子练习表达自己的感受，用温柔的态度给予孩子情绪上的支持与同理。

#环境的布置

为孩子的房间装上小夜灯、放上孩子喜爱的小布偶、睡前拨放轻柔的音乐等等，增添孩子的安定感。

#睡前仪式的建立与维持

若爸爸妈妈心有余力的话，与孩子一同建立小小的睡前仪式，像是床边故事、睡前的聊天时光等等，拥有规律且稳定的睡前活动，让孩子对於「睡觉」有更多的控制感与安全感，独自睡觉就不再那么可怕了～

妈妈孩子爸爸绘本爸妈第一次睡觉12-04