从怀孕到生产准妈咪们都在不断地接受自己身心灵上的变化。不得不说妈妈们实在是太伟大了！妈妈的产后痔疮问题已经是见怪不怪的事情了，许多产后妈妈都有着同样的困扰～如果生完孩子后有痔疮怎么办？先不用慌！可以试试看以下这几种缓解产后痔疮的好方法～

妈妈在分娩时过度使劲向下用力的原因会使腹部压力增加，而导致痔静脉有瘀血或回流不顺畅的状况，再加上经常性的便秘问题，产后痔疮就找上门啦～如果原本就有痔疮问题的话在产后疼痛感会加剧。

产后痔疮「原因二」：产后不良习惯

生产后不喝水、很少吃蔬菜水果、缺乏运动的坏习惯都是引起产后痔疮的关键。多喝水及多吃蔬果有助於缓解便秘的烦人问题，保持顺畅的排便。妈咪们产后要多多注意这些小习惯喔～

拯救产后痔疮「方法一」：保持清洁的屁屁

拯救产后痔疮最基本的方法就是要在每次的排便后都必须确保屁屁和周边的清洁。

拯救产后痔疮「方法二」：坐浴

尝试用温水坐浴每天大约10至15分钟的时间让屁屁的血液循环、软化痔疮，缓解痔疮带来的不适感。

拯救产后痔疮「方法三」：保持良好的饮食习惯

妈咪们产后是不是三餐都在喝补品呢？反而忽略了水的重要性，多喝水可以促进身体的新成代谢和便秘的问题。面对辛辣的食物时暂时先忍一忍，多吃有助於排便的高纤维食物，例如：蔬菜和水果。

生小宝宝时妈咪几乎把这辈子所有的精力都用完了吧！产后的妈咪们状态应该就是「能坐则不站，能躺则不坐」的状态。虽然产后的伤口会有些痛，但是妈妈也要适度地运动一下。抬腿和提肛运动推荐给各位妈咪们～

拯救产后痔疮「方法五」：利用药膏缓解

如果痔疮的问题迟迟都没有改善的话，可以尝试利用药膏或药物来缓解。

拯救产后痔疮「方法六」：寻求医生

假如痔疮问题已经影响到生活作息了就应该寻求专业医生的协助才能够对症下药，尽早康复喔～

产后痔疮的问题可大可小，妈咪们应该从孕期就要开始重视这个问题。许多产后妈妈都面对着一样的状况，所以妈咪们千万别害羞～解决了产后痔疮的问题能减轻不少痛苦！