没有例外！休假来运动～??运动完负面能量都没了??????今天人没那么多！今日训练腹肌、手臂??练线条！每组循环只休45秒?至於做了什么我也不知道正确名称！我并不专业（我也想录影下来但健身房是不能摄影的！平常并没有节食！照常吃（爱垃圾食物?要控制今天就睡到中午吃了焗烤饭休息两个小时再去健身房?去的只是国民运动中心里的健身房！每次练完都要喝高蛋白～喝的是ON牌的?草莓口味！隔天都会超舒服的酸痛??其实我觉得一周一次运动真的太少了！如果可以每天都运动真的是太棒了??❤️动起来！给自己时间充实的去运动！给时间耐心！一定会看到你想要的结果！❤️不要小看自己！我曾经也是胖到快60公斤?