许许多多的外食族在减重或体重管理时最常遇到的问题就是：「外食百百种该怎么选择？」、「外食都容易过於油腻，常常一不注意就热量破表」、「便当店几乎都是肉多菜少」、「面摊又常是淀粉多纤维少」、「想要找点健康的食物来吃，又没有充足的时间备餐」等等⋯⋯

这些问题也常常困扰着正在减重或体重管理的你吗？

现在！终於可以不用再头痛啦！

以下让Karen帮你整理出超简单「5日便利商店低卡饮食菜单」，让你不管是要「减重」、「体重管理」、「体重控制」都能轻轻松松.简简单单的达成目标！

现代人几乎时常需要赶工作、赶上课、赶出差⋯基本上都是忙到一支蜡烛两头烧，用餐时间也只能将就选择外食！

但！难道！外食族就只能吃的油腻、重口味？！只能吃的不健康吗？！

不！不！不！其实你可以有更好、更健康的选择！

身处在宝岛tw的我们，便利商店的密度可是高居全球第2，基本上无论何时何地都有便利商店的存在，以下就为各位想「减重」、「体重管理」、「体重控制」的广大外食族整理了「5日低卡饮食菜单-超商篇」让各位能简单、方便、快速的选择健康与美味兼具的餐点！同时还可以依照个人的口味、喜好或需求随时替换，是不是非常棒呢！

身为三餐老是在外的外食族，24小时营业的便利商店其实真的是很方便的选择，而且超商就有许多高纤低卡、营养均衡的食物，只要聪明选，就算只能在便利商店解决一餐时，也可以找到适合减重或体重管理的餐点。同时建议每日要补充足够的水分、适度的运动这样更能够维持身体良好代谢让你在减重或体重管理上更容易！

关於Karen W.

从137公斤成功减重到现在的52公斤,

一直以来尝试过许多五花八门的减重方式或减肥偏方,

但始终忽胖忽瘦,也不见效果,

后来经过自己努力不断找出最适合自己的减重方式及饮食菜单终於将体重.体脂维持在目前的阶段并没有复胖!

希望能将健康的体重管理及减重方面的技巧方式让更多人能健康地拥有满意的体态!

#HOLA我是厚片

KarenW.粉丝专页