什么！你还不知道Tummytime吗？美国儿科协会（AAP）对於新生宝宝健康发育，有一个短句「tummytoplay」衍生出的名词，意思是指在宝宝醒着的时候，让宝宝时不时地趴在地上。专家说如此除了可以帮助促进宝宝的肌肉发育，还能降低宝宝猝死症的发生机率呢！新手爸爸妈妈快学起来，在家就跟宝宝来个亲子贴肚肚时间吧！

爸爸妈妈呈斜卧姿让宝宝趴在你身上并肚子贴在你的肚子上，爸爸妈妈在做这个姿势的同时，别忘了要将手扶在宝宝的臀部上保持宝宝身体的稳定，呈现这个姿势时爸爸妈妈可以趁机跟宝宝说说话，让宝宝练习抬头！

姿势二：肚子贴平面

可以让宝宝趴在哺乳枕、地垫或床上，让宝宝的肚子贴平，爸爸妈妈可以趴在宝宝的前方与宝宝的视线齐平，也可以藉由一些玩趣或物品吸引宝宝注意，顺势引导宝宝抬头。

姿势三：肚子贴大腿

当爸爸妈妈呈现坐姿坐在椅子上或沙发上时就可以让宝宝横趴在你的大腿上，这个姿势对宝宝来说需要较高的平衡力，如果宝宝的平衡感还没那么好，爸爸妈妈可以稍微抬起一只脚，让宝宝上半身比下半身高一些些！

姿势四：趴着抱

除了平常让宝宝面朝上或直立式的抱法，其实可以试试让宝宝趴着抱喔！让宝宝面朝下趴在爸妈的一只手臂上，爸妈的手臂则是从宝宝的两腿间穿过，手掌撑住宝宝的胸部。另一只手可以从前面撑住宝宝肩膀，要记得让宝宝的手臂往前伸，不要压住宝宝的手了哟！

姿势五：飞高高

这个姿势要在宝宝已经可以稳定抬起脖子后才能做，爸爸妈妈可以躺在地垫或床上，双腿弯曲让宝宝趴在你的小腿上，宝宝的头在你的膝盖上方，双手扶住他的身体，让宝宝可以稳定的抬头10秒钟！

爸爸妈妈也可以在Tummytime找到与孩子互动的乐趣，透过这个肚肚时间让你与孩子更多互动，也可以将它融入在生活中，成为每日例行小游戏，在沐浴后、换尿布后都可以！让它成为你的日常吧！