你们有过好不容易去外面吃大餐，结果你半场都在厕所中度过的经验吗?

我有！！而且还不只一两次！

身为一个美食控兼吃货，我是很喜欢到处吃吃好料的人，但不管是去吃火锅、烧烤、还是「包肥」，我每次吃到一半就会跑去厕所久久无法出来，用餐小时又都只有固定2小时，整个超级浪费！

从小我就不是很顺畅的人，记得最严重还有一次肚子不舒服到我竟然连续请了四天假，非常夸张，有时候甚至非常两极！要马就是好几天没动静，但要马吃个芭乐竟然就给我狂跑厕所，完全不懂我的人体构造是不是比别人特别?搞得我整个身体感觉「虚累累」(台语)

也因为小时候没有什么爱惜身体的健康观念，所以这种身体不舒服就放给它去，甚是会觉得跑厕所是减肥的小确幸(?)但从长大开始，尤其是25岁以后，我真的真的就开始很注重身体的保养，除了是自己在饮食上面会比较挑过，我也会去尝试一些健康食品来辅助。

身为一个老「外」(三餐老是外食)，「爱基益生菌」绝对是我的标配，不用我说大家应该也都知道益生菌的好处，而红牛爱基还是锺欣凌口碑推荐益生菌。

适当补充益生菌可以帮我们让身体保持好的状态，但爱基益生菌跟很多牌子不太一样的地方是，它是「双层包埋保护计画」，这样讲有点复杂，但重点就是我们都知道菌的存活不容易，但爱基是高存活率益生菌，包含益生菌abc菌，菌数高达50亿！有了这技术就可以让好菌存在肚子里比较久，毕竟吃下去是一回事，但留不留得住才是重点！

但之所以会想推荐它的原因并非只有让身体状态变好，重点是它的口味啊～是女生都知道吃「蔓越莓」对我们有夺好，而且酸酸甜甜的感觉就像吃糖果一样，很少遇到这种粉末非食物的东西可以让我直接吃，因为它的粉比较不像之前吃过的益生菌，属於蛮细的粉末，跟口水混一混马上就融化吞下去了。

一般来说我自己是习惯会在吃饭之前，空腹直接倒在嘴巴混口水吞下去(因为真的蛮好吃的)，但如果你想要把它加在水里或配牛奶吃也ok，但记得要使用冷的或常温，不小心加到热水你就变成杀菌了！一定要记得～

原本我上厕所常常都要来来回回跑好几次，因为会觉得没有乾净，而且上完可以蛮明显发现马桶壁有沾黏，但我目前这两周吃下来真的顺很多，蹲马桶的速度常常快到人家以为我去小号而已，去嗯嗯的时候也感觉特别「乾净」。

而且还有一个比较赤裸的改变，就是平常很容易有分泌物的「妹妹」改善很多，一直以来都觉得这超困扰我的，之前有看过医生可是每次都得触诊，真的很尴尬又很害羞，本来都觉得洗内裤是件很痛苦的事情，现在整个轻松很多～完全是女性益生菌推荐！

FB：REDCOW红牛奶粉