你们知道吗？一个完整的双人瑜珈练习中其实不是只有两个练习者之间的事而已呢！

学双人瑜珈也一段时间了，所以开始画一些练习时的有趣事情来跟大家分享

我们常常看到的美照里都是只有两个人，完美的人体曲线、练习者之间的情感交流与场景，如此梦幻的动作姿态，吸引了很多人想模仿的慾望。

但其实，整组动作练习的过程不可能只靠一个人完成

因此想跟大家介绍一下双人瑜珈练习中常见的角色与职责，以及这神秘的第三个角色。

而这三个角色分别是：

底层（Base）飞行者（Flyer）保护者（Spotter）

底层（Base）

与地面接触的机会非常多，常躺在地上用手、脚支撑飞行者。

飞行者（Flyer）

会完全地离开地面，在被底层支撑起来后，做一些定点的动作与保持平衡。

保护者（Spotter）

当底层与飞行者在串连动作时，在一旁观察动作的正确性，确保练习时的安全，以及偶尔辅助飞行者能做到定点的动作。

保护者其实真的很重要，但常常被忽略...