现代资讯超发达，只要提起男性保健、增进雄风，绝对不能忽视「玛卡」的存在，Maca一直都是着名的的男性保健圣品。它含有丰富的特殊营养成分，能够帮助缓解疲劳、抗氧化、保护神经等，因为能够帮助男性维持活力、找回自信，因此玛卡推荐成为现代最热门的男性保健品之一。

现在市面上的Maca马卡品牌五花八门，常常看了眼花撩乱，你根本搞不清楚马卡有哪些种类，玛卡的哪个品牌最好、玛卡哪里买才是正确的呢?如何选购最适合自己的玛卡推荐保健食品，就成了一个非常重要的课题。

所以在今天这篇文章中，howlifes小编会先简单介绍玛卡(Maca)的好处，最后再为您推荐2020年6大玛卡推荐，包含马卡种类比较、优缺点，提供给大家作使用前的一个参考，就让我们继续看下去吧～

玛卡也叫Maca，是一种纯天然的保健食品，长得有点像小的圆萝卜，原产南美洲秘鲁安第斯山脉，是十字花科植物，含有丰富的营养，有滋补身体的作用，同时还有着秘鲁人参的美名。

玛卡最常见的颜色是淡黄色，除此之外，还有红色、紫色、蓝色、黑色或者是绿色。玛卡富含高单位营养素，对人体有滋补强身的效果。通常战神玛卡就是黑色玛卡，黑色玛卡是被公认为效果最好的马卡，产量极少。

玛卡原产高海拔山区，适宜在高海拔、低纬度、高昼夜温差、微酸性砂壤、阳光充足的土地中生长;种植地区主要分布於南美州安第斯山脉以及中国云南丽江的玉龙雪山地区，这两大主产区有较大面积的适种土地。而中国云南其他地区和新疆、西藏等地区也有少量种植。

玛卡的功效与作用有哪些呢?

玛卡富含丰富营养素，对人体有滋补强身的功用，食用卡玛能让人感觉精力旺盛，不易疲惫，玛卡的功效与作用常见如下：

补充体力：玛卡生长於山脉高原，需较高的能量才能更好地生长，因为其生长环境与特性，所以食用玛卡可以迅速补充体力、消除疲劳、让精力恢复。抗疲劳：玛卡中含有较多的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分，有利於对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，还能增加身体免疫力。增强记忆：玛卡能使头脑保持灵活，提高工作效率，学生学习进步，中老年维持记忆能力，使人头脑清醒，思路清晰。提高睡眠：玛卡能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等。在秘鲁当地玛卡被当做舒解压力、消除焦虑的天然草药，也是改善失眠多梦症状的佳品。男性保健：天然草本植物中的营养物质能够有效提高精子数量和活跃能力。玛卡中含丰富的蛋白质氨基酸、多醣、矿物质及其独有的生物活性物质玛珈烯、玛珈酰胺，有利於重建雄风、增强自信。

玛卡该怎么吃，才会最好呢?

在国际的研究中，玛卡富含高营养素，适合滋补强身，玛卡的每日摄取量约控制在0.5～3公克即可对人体有好处，在中等剂量（每天3克）下，对人的日常保健是最好的喔！

吃马卡并不是量多就一定好，市面上有些玛卡品牌主打高剂量的马卡，摄取过量反而造成不好的效果，临床验证说明玛卡吃多容易上火，所以一般容易上火的人，反而要减量吃玛卡。

对於正在上火的人，吃玛卡会加重上火的情况，所以建议少吃甚至不吃，而且玛卡富含维生素K、硫代葡萄糖苷，如果有甲状腺肿大及服用抗凝血药物的人食用前，一定要谘询医师。由

於玛卡是保健食品并不是立即见效的东西，玛卡应该把它当成生活的保健食品，每天一玛卡，将让您拥有健康的身体。

各位可以根据自己的需求，去选择最想要的男性保健食品喔!

把握以上选购马卡的必看重点，保证让您找到最适合自己的玛卡推荐品牌喔。

讲完如何挑选马卡的重要性，howlifes小编这次将介绍2020年6大超受欢迎推荐的玛卡排行榜，说明各自保健食品的特点与优势，让你可以依照自己的需求选择。

2020年6款Maca玛卡推荐排行榜：

接下来，howlifes好生活小编就来为各位逐一介绍6大最受好评的玛卡Maca。让大家可以依照自己的需求来选择最适合的男人保健食品唷。

玛卡推荐保健食品6：【TurboBody】精益猛-强效玛卡锭

立即了解

帝王专属的国宝级滋补品：

被称为「秘鲁国宝」的玛卡种类繁多，其中营养最丰、品质最佳的是「黑钻玛卡」，黑钻玛卡只能生长在秘鲁安地斯山脉4,500公尺以上的高原，在严峻的气候环境下，产生强大生命力，才能由原本的黄色转变为紫色，最后成为珍贵稀有的黑色，是印加帝国帝王专属的滋补品。

钻石般千锤百链的黑钻玛卡：

黑钻玛卡的产量不到玛卡总产量的1%，而且必须人工采收，采收后更要休耕7年，才能恢复土地原有的养分，原本的产量已经极少，近年来因为世界气候异常，更是微乎其微。

惊人营养，男人活力自信的来源：

黑钻玛卡富含人体基本需求的5大营养素及18种必需胺基酸、不饱和脂肪酸、蛋白质、钙、磷、锌、维他命B1、B2、B12、C、E、矿物质等，另外，还有胡萝卜素、花菁坩、皂角坩、类帖烯、糊精等所谓的活性成分特别是生物硷、皂素等。

《标准化萃取》保存活性玛卡10倍浓缩，玛力十足美国GMP厂制造，原装进口

【TurboBody】精益猛-强效玛卡锭美国GMP厂制造，原装进口。严选珍贵黑钻玛卡(MACA)，采用标准化技术萃取，保留MACA中的精华成分与活性，滋补强身、增强体力、精神旺盛、调节生理机能，男性保健极佳选择！

立即了解

立即了解

【爱司盟】超浓缩玛卡胶囊健康食品特色注意事项：

爱司盟浓缩玛卡胶囊，每颗提供秘鲁玛卡4：1萃取物粉250毫克，含丰富矿物质。

专业男性保健，适合国人体质，精力能量蓬勃大爆发！有助於维持男性精力神，活力MAX！

萃取秘鲁珍贵「黑马卡」4:1浓缩配方成年男性精气神旺盛的保养良方玛卡烯、玛卡醯胺，升级你的马力，雄风再现帮助提升运动表现调理舒缓更年期女性不适

爱司盟浓缩玛卡胶囊美国原装进口，通过美国FDA和GMP的权威认证，萃取秘鲁珍贵「黑马卡」4:1的浓缩配方，玛卡烯、玛卡醯胺，升级你的马力，增强体力、自信再现！

成年男性精神旺盛、滋补强身的保养良方，帮助提升运动表现，分享给运动族、劳动者、工作狂与成年男性，现在就行动，让自己每天更充满活力吧。

立即了解

玛卡推荐保健食品4：【船井】活力玛卡精气神加倍组

立即了解

【船井】活力玛卡精气神加倍组健康食品特色注意事项：

船井生医从1992年创立至今，已经走过28个年头，秉持「健康科学、世界信赖」之企业精神，以全新生物医学科技为基石，科学临床实证为核心，预防医学为理念，致力研究发展医疗器材、低周波治疗器、保健机能食品、医药部外品、美肌保健食品，日复一日、不断站在需求者角度思考，没有通过内部高标准、层层严格的安全、有效性把关，绝不妥协、绝不轻易推出产品。

一旦推出，必定是安心、温和、有效的商品。「品质是企业的尊严、以及对社会的责任」，这样的理念与精神，数十年来也一路指引着船井努力不懈的研发更多可以带来健康的产品、提供消费者更完善的健康照护。

日本研发监制、大久保麻梨子热情推荐荣获世界品质评监大赏认证选用秘鲁国宝、稀有珍贵的深色玛卡红景天，帝王级补气养神酵母锌，维持生殖机能有效提升自信热情，促进夫妻情感

『船井6X活力玛卡王』里面含有红景天、锌、瓜拿纳等多种成份，能从内而外的调整好体质，滋补强身，帮你补充平日在外打拼而饮食不均的充足元素。

船井玛卡让你维持强力体力、精神加倍提供、提振自信热情！『船井活力玛卡纯精』「关键时刻，一瓶有感」，超浓缩的黑金马卡，前天后的守护你的精、气、神。

让你充满干劲、满满活力、体力饱满，让我们一起强身健体吧。船井6X活力玛卡王日常保健、船井活力玛卡纯精加强保养，一起搭配使用，让你活力加倍、自信满分。

立即了解

玛卡推荐保健食品3：【UNIQMAN】玛卡胶囊

立即了解

男性保养首推，MANPOWER藏不住！

顶级黑红马卡又有「秘鲁人蔘」美称，富含多种营养成份，相传是五千年前印加国王专属的「滋补圣品」，有分为黄色、红色、紫色、黑色等种类，颜色越深所含的营养成份越丰富，一般市售八成以上皆采用普通的黄马卡，本产品则是采用95%顶级「黑红马卡」，具极高营养价值。

全力扞卫男性幸福95%顶级黑红马卡6倍浓缩低温凝胶萃取马卡＋锌＋鹿茸，绝佳钻石级配方

UNIQMAN男性保健首选品牌！为每个独特的你而生，全方位守护男性健康。

打造幸福战力、专业运动补给、机能保健营养、提升外在魅力，为你好的，在UNIQMAN都可以找到！

立即了解

玛卡推荐保健食品2：【TurboBody】精益猛-黑钻玛卡

立即了解

黑钻玛卡(BlackMaca)，隐藏在安地斯山脉4,000公尺最高海拔处的秘密宝物，相传五千年前的印加王国，只有帝王得以享用，拥有过人的生命能量。

因为稀有与珍贵，数千年来被印加人尊崇为神赐的圣物，可滋补强身，有「秘鲁人蔘」之称！

来自秘鲁，顶级黑钻玛卡玛卡有多种颜色，比黄色、粉红色、紫色的玛卡，黑钻玛卡所含的营养较为丰富，能帮助调节生理机能。生机栽种，自然滋养以半野生、不强灌化学农药的生机方式栽种，给人体最纯粹的照顾。先进技术，高活性高吸收结合德国特殊「低温糊化萃取」生产技术与「酒精性萃取」，提高活性与吸收，也更容易溶解、释放，帮助提振精神！生机栽种证明书日本认证、美国认证、欧盟认证、秘鲁产地证明书。

1.细心栽种：精益猛使用的黑钻玛卡原料，来自秘鲁安地斯山脉4,000公尺以上的高原，以半野生方式培育，不使用化学肥料、农药，产量不到玛卡总产量的1%。

2.手工挑选：黑钻玛卡采收时，以费时的手工方式挖出，小心仔细的呵护，维持其外表完整以避免活性消耗减少，并於12小时内将其乾燥，保存最佳活性营养素。

3.休耕七年：黑钻玛卡在成长过程中，吸收土壤中所有能量，才能由黄色转变为紫色，最后成为珍贵稀有的黑色，应此采收后土地需要休耕7年，才能恢复原有的养分。

4.德国萃取：采用德国独特的草本微活化技术(Micronization)，并利用18道制程的低温糊化技术(Gelatinization)，达到细分子化，并且提高活性与吸收率。

5.酒精性萃取：利用酒精萃取，可帮助玛卡更容易释放、补给。

立即了解

玛卡推荐保健食品1：【大研生医】精气神玛卡粉包

立即了解

【大研生医】精气神玛卡粉包健康食品特色注意事项：

5000mg玛卡+精胺酸，高剂量玛卡与精胺酸让您活力充沛功效很有感！

另添加刺五加、透纳叶、北虫草滋补强身，食用玛卡推荐大研精气神玛卡粉包。

2500mg马卡，美国销量NO.1六倍浓缩，调整体质，重现Manpower2500mg精胺酸，一氧化氮帮助新陈代谢，运动好体力添加刺五加、透纳叶、蛹虫草、锌，可调节生理机能、滋补强身锌有助於维持生长发育与生殖机能以及皮肤组织蛋白质合成40%黄马卡、30％红马卡、20%黑马卡、10%紫马卡，黄金比例配方

一包大研精气神玛卡就能达到有效剂量，不用天天吃一大把胶囊，没试过足量的玛卡＋精胺酸，就无法体验真正的『有感』。

别望着镜子的自己感叹，每天来一包大研精气神玛卡粉包，让您活力再现，随时元气充饱饱！

立即了解

购买Maca马卡推荐结语:

以上为howlifes小编整理的2020年线上玛卡保健食品推荐，之后如果有更好的情趣马卡Maca我也会陆续更新上来。

看完这篇玛卡保健食品的精华介绍，相信你一定对马卡Maca有了更深入的了解，你可以依照每天所需的健康元素来选择自己的保健食品，让营养的补充达到事半功倍，更要注意避免摄取过量，才是健康的根本喔！

记得多方比较，仔细挑选评估才是最重要的，如此一来，才能按照自身的需求找到最适合您的马卡Maca喔，最后，希望正在看此篇文章的你，都能找到属於自己的健康食品！

（以上文章皆为网友推荐之玛卡健康保健食品，所有资讯皆由网路整理而出，没有强调任何疗效，仅为条列出今年6款男性健康食品排行榜，如有疑虑欢迎来信告知）