超商也可以备料制作便当？懒人料理第二弹！有时候住家旁没有大型超市可以买菜煮饭，现在超商可是应有尽有，不但有生鲜蔬菜，还有很多即时包可以打开就吃，为懒人及上班一整天的辛苦人士减少好多时间却又不会减少健康唷！现在就来教你完全不需要料理技巧的懒人便当制作！

准备的食材（两人份便当）

米1杯（自备）或买超商的白饭盒嫩鸡胸（全家购入）小卤青蔬（全家购入）温泉蛋（全家购入）

总花费

配菜共144元＋白饭约10元＝154元

平均77元/份

热量

妈妈煮艺小卤青蔬：86大卡

妈妈煮艺温泉蛋：126大卡/两颗

卜蜂义式经典嫩鸡胸：137.8大卡

平均174.9大卡/份（不包含白饭唷！）

作法

请先到全家挑选肉、菜、蛋各一种配菜，也可以买煮好的白饭。要准备隔日便当的人就不需要请店员微波了！

如果没买饭的人，回家后请先煮一杯米。

白饭煮好后盛到便当盒中，再将配料各自的袋子剪开，摆入后在洒点芝麻点缀就可以带成隔日的便当了！到公司后只要放入微波炉或是蒸饭箱都可以唷！

如果要当下吃的人，记得要叫全家店员帮忙微波唷！回家才不用再热一次了！

三样配菜加上一杯米就可以制作两个便当唷！十分的方便呢！而这些配菜也可以当做平时可随时吃的常备菜，放入电锅热一下就可以吃了！完全不需要洗菜、烹煮、调味等的步骤。大家也跟我一起来超商试试看为自己带便当吧！