在小巨蛋附近，微风南京、IKEA的后方有一家小小的轻食店，贩卖着特殊的夏威夷生鱼饭也是tb美食在健康便当中，少见使用醋饭作为主食搭配的《PokéShop波克蔬》

其实《PokéShop波克蔬》早在之前就有在贩售夏威夷生鱼饭，只是11月重新装潢开幕，以一个乾净亮眼，又有简单内用区的新面目来到大家眼前

店家以白色跟原木色为底,，看起来非常清爽

旁边有内用区，如果可以直接在旁边简单享用过好吃的夏威夷生鱼饭

旁边有简单的酱汁跟可以放置吃完的盒子的架子

搭配的自由度很高，先选择你要《迷你碗》还是《波克碗》

接下来再来选择你要的主食、蛋白质、搭配、酱汁、配料就可以了~~酱汁上面还贴心的放上热量!!

下班之后，尤其礼拜五!!!很常早餐吃的不错、午餐又跟同事叫了外送、下午又因为要放假来了个下午茶或饮料，晚上如果没特别的聚餐我都会选择简单、不要太罪恶的晚餐(加一包饼乾)，回家追剧或当个小废物!!!

《PokéShop波克蔬》其实就很适合这样的我，吃完之后再去健身房，(买个小点心)之后回家追剧，感觉降低一整天都吃得很胖的罪恶感

接下来分享给大家我今天吃了什么搭配~外带是使用透明的盖子，直接就可以知道你有没有拿错

《波克碗》 180元

主食+2项蛋白质+5项搭配+酱汁+2项配料

首先先分享一下我最喜欢的组合!!!!主食是醋饭加上透抽跟虾子!!!感觉简直是在吃寿司

底下的醋饭本身不是那么多，但是又能让你享受到吃到白饭的快乐

像我很爱寿司，但是晚餐吃那么多碳水化合物真的太可怕了!!!这个《波克碗》就很适合我~~

《PokéShop波克蔬》的蛋白质都是选择海鲜，对於想要体重控制的人应该都很知道，海鲜是非常好的蛋白质来源

而且海鲜吃起来都很鲜甜，完全不担心吃坏肚子

搭配我选择了凤梨、小黄瓜、玉米笋、毛豆和番茄，酱汁则是选择了跟海鲜很搭的清爽柠檬奶油酱

配料选择虾软跟综合海藻，这一碗就是我最爱的比较少碳水化合物的寿司组合!!!!!

而且《波克碗》的份量男生吃应该也很够，如果不是超级无敌饿的状况，基本上我都当两餐吃((但建议还是不要啦，毕竟新鲜度也是有差

然后分享一下，如果想要体重控制或是在努力减醣!!!!!超级可以午餐或晚餐就选择主食是生菜

整碗算一算都是蛋白质跟纤维，而且又吃得饱~~对我而言真的是减脂期间的小确幸

还有这个主食，芝麻炙烧鲔鱼也是很推荐的，不仅仅芝麻是很棒的油脂来源，而且吃起来让炙烧鲔鱼超级香

搭配我是选择秋葵、洋地瓜、紫洋葱、紫高丽菜、玉米粒还有清爽的金桔酱

如果平常下午茶吃的比较多，我通常会选择又饱足，量又不多的饭菜各半《迷你碗》

《迷你碗》 130元主食+1项蛋白质+3项搭配+酱汁+1项配料

主食饭菜各半，这样既有饱足感，又能少一点碳水化合物

他的限量蛋白质香料炙烧旗鱼也很好吃!!!外面裹着胡椒等香料，一方面增加点调味感，一方面一点胡椒也能增加一点点新层代谢

搭配我选凤梨、毛豆仁、甜菜根，还有热量最低又好吃的麦芽照烧酱，以及我最爱的配料虾卵

而且+20元就能有冷泡茶或热泡茶，茶应该是两种茶混和，有点麦香又甘甜

如果想要减脂或是增肌的话，《PokéShop波克蔬》是不错的选择，毕竟配料其实也都是有饱足感又好吃，重点是营养成分高的

自由搭配度高又有着好吃清爽的夏威夷生鱼饭，不论是外送、还是想要当商业午餐都很适合