嗨！我是金刀大，不想当妈的二宝妈。一样的减肥方法，为什么别人成功了，自己却失败了？这问题的答案，我最讨厌的就是“缺乏毅力”….

我就是没毅力啊！怎样！？(╯°Д°）╯︵ /(.□.\)

虽然我自己也还没瘦到一般社会大众的“瘦”的标准，但目前也累积瘦了有10公斤

以前的我也是减肥无数次的失败，连瘦下1公斤都是奢望，被身旁的人不停说「你就是懒」「没毅力」「少吃一点这么简单的事都做不到？」「管住自己的嘴巴很难吗？」外加各种鄙视眼神+嘲讽语气

….靠北哦！减肥真的很难好吗？有那么简单的话，就不会有那么多减肥商品了，好吗？你当商人都白痴哦！(╯°Д°）╯︵ /(.□.\)

嗯…唉…一不小心变成一个抱怨文 (￣∇￣)

反正我这次会瘦下来，应该跟过去做了一点什么不一样的事才会成功吧？

我不知道你有没有想过这个问题，就是…你明明知道怎么做比较好，明明都知道减肥应该要做哪些事，但却做不到？你有思考过为什么吗？

不要给我答「就废啊！没毅力…」(╯°Д°）╯︵ /(.□.\)

我自己看了很多的教减肥的书、饮食的书、食材的书、听podcast 、看沟通的书、看育儿的书、看理财的书、看各领域专家的直播，最后看了一本猫猫书！突然间领悟了减肥的道理(￣∇￣)？

猫猫书里面提到…教猫咪规矩的方法……（？）

别走啊～～我说的是真的～～～

简单来说教猫咪规矩的方法，换成减肥方法是这样运用的，你可以上网找各式各样的减肥方法，找依你目前知识判断不伤身的减肥方法，最好是寻找医生、专家分享的影片或是文章，蒐集各种的减肥知识&方法

再来就是你要了解你自己，根据自己的个性，删掉不可行的方式后，就不停的去测试你蒐集到的所有减肥方法，直到找到自己适合的方法为止

这样看的懂吗？

举例来说，最近….算最近吗（？）反正就是168减肥法，断食之类的减肥法很夯，我身旁很多人使用这个方法，但就不适合我，我就是没办法断食

吃！就是我的命！！

我自己用的是211餐盘减重法，可以三餐吃饱又能瘦，这方法就很适合我

或是…前阵子我的减肥社团发起40天运动挑战，主要是因为看到了一个跳绳的影片发起的，但我就是不喜欢跳绳这个运动，我也不喜欢跑步，我。就。是。任。性。

我喜欢肌肉放松、拉筋、各种懒人运动和重训，那就做我喜欢的运动就好啦

猫猫书说「没有最好的方法，只有最适合的方法」找到适合自己的方法且持续的下去最重要

但找到适合自己的方法后，执行起来其实也不会一直都很顺利，就像沟通书里面提到的，每次的沟通都不一样，因为人当下的心情或是各种因素的影响都会不一样，所以不可能一套方法用到底

像是小屁孩很欠揍、老屁孩（老公）很白目、工作压力大、天气太冷、天气太热、身体不舒服啊…之类的，都会影响到我执行我的减肥计画

这些影响也很容易让我产生情绪，而我直觉处理情绪的方法就是：吃！

也像是一本脑袋开发的书里提到的「人类处里情绪是优先於理性的」，这就是为什么情绪不好，就会很难保持理性的继续执行减肥计画的原因，所以控制好身边的人事物，不要让自己情绪失控很重要

不过要察觉这些事其实也不是很容易，这方面建议还是要做“纪录”，这是我看书或是听各种专家的分享，不管是时间管理、理财或是减肥瘦身，专家们都会建议从“记录”开始

记录不是为了拿来审判自己的存在，而是拿来发现自己的问题的存在

像是为什么一直控制不了嘴巴，根据我每天的记录就会发现，因为心情不好、因为老公爱喂食、因为压力大….等等的

再来就是想办法解决这些原因，例如：解决心情不好的原因、想办法把老公干掉、学会安排自己的休息时间…等等的

这就像某集podcast 听到的，一个建筑系出身的人教人如何达成目标，他说想盖一个高楼，其实最先需要排除的是会让高楼倒下的各种因素，例如：地震、强风之类的….吗？（其实我有点忘了因素有哪些，哈哈）

所以其实不是先打好地基耶！？

看的懂吗？

就是翻译成减肥文的话就是，如果你想达到减肥目标，那你最先需要排除的是各种阻碍你的因素，例如：欠揍的老公或是任何影响你情绪的各种白目的人事物

而建立良好的饮食习惯+运动，反而比较类似於地基？

嗯…目前想到能分享的大概就这样，所以如果专注在搜寻减肥方法上却一直不能成功的话可以参考一下，或是像我一样多看一些不一样的书、多听一些podcast ，也许能得到一些意外的发现

如果自己减肥太无聊也可以加入我的瘦身社团一起瘦身，不过我的社团….很不减肥就是了…你还期待一个用猫咪书教你减肥的人，能有个多正常的减肥社团 XD？

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