我们没有办法控制别人口中所说出的话。但却可以控制自己如何来解释这些话，并自行决定是否要关注它。

「他人即地狱」若过度沉溺在与他人的关系中，会使得这段关系变得像地狱一样。

「情绪阅读障碍」生气的人不知道该如何处理负面情绪、该如何镇定自己的心，会辩解认为是对方先让自己生气。但其实情绪的主体是自己，即便他人给予刺激，要如何反应却是自我的选择。

优柔寡断、胆小的人，想把每件事都处理到完美，建议平常就试着对自己说：「我相信我的选择」、「下次可以更好」。

/如何从痛苦关系中解脱，不再当好人？/说话带有同理心，才能修复关系。/锻链内心，不再为关系所苦。/《给》是本多角度切入谈「说话加害者」、「听话被害者」心理和调适当下状态，『请斩断会造成情绪劳动的人际关系吧』。

出版年：2021

@? 喜欢热恋草莓却选了摇滚坚果的佩妮