2022/01/01手作早午餐/朝食（料理步骤⬇️）

主食：南瓜鲑鱼鲜虾浓汤/葱起司玉子烧

蔬果：葡萄🍇/番茄🍅/橘子🍊

饮品：手冲咖啡

午安～晴天☀️

早上～睡到超晚！因为昨天爬鸢山～彩壁，

回到家，脚…铁腿了！腰酸了～🤣🤣

真的太久～没爬山，又走这么久了。。

等下，要再泡脚～跟～脚抬腿下了。

谢谢～😍大家2021年在**/FB上的陪伴，

我的新年希望吗？世界和平！🤣🤣当然不是！

因《在其位谋其职，不在其位不谋其职！》

新年新希望及新目标，要离自己近一点，

才会比较有能力及有动力可被实现及达成，

当达成之后，再接再厉～许下一阶的愿景。

🌈祝大家🎉2022年新年新气象的周六🌈

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▶️▶️料理步骤：

🍎🍎开始料理吧～😁

《食谱中的匙是量匙，若用一般汤匙🥄请酌量》

🍱南瓜鲑鱼鲜虾浓汤(有照片）

1️⃣备料：

🥒海鲜（鲑鱼/鲜虾）先退冰

鲜虾，先腌下，少许盐巴/酱油。

这次用烟燻鲑鱼，就不用先腌下。

🥒南瓜🎃切小丁

🥒洋葱🧅切小丁

🥒无盐奶油20g:面粉30g

比例：1:1.5-2（都可，看喜欢的浓度）

🥒牛奶🥛：水（1:1～全牛奶也可）

2️⃣调味料：少许盐巴/义大利香料/起司粉调味

3️⃣油锅热了，把蒜片/洋葱🧅下锅炒下，

锅子另一边炒面粉。

4️⃣把洋葱🧅白面粉/南瓜丁，拌炒在一起！

把虾子🦐下锅/鲑鱼下锅煎香下。

5️⃣加入牛奶🥛/水，各约200ml,

少许盐巴/义大利香料/起司粉调味。

6️⃣滚了～起锅，放上烤南瓜片。开动了。

🍱烤南瓜🎃

7️⃣将南瓜外皮洗净，把去籽去除，切薄片。

少许的橄榄油/酱油/白胡椒粉。调味。

🥒上下火200度预热3分，烤22-23分。

8️⃣准备水果/回烤面包

9️⃣手冲咖啡

FB#缇娜跟小米香的亲子烘培记录

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