失去一段长时间的恋情，其实是可以让人很心碎的。毕尽经过这么长时间的相处，两个人早就密不可分。而就算旁人想要从旁去帮助你解脱，我想那也不会是一件简单的事。只有你自己，才能让自己解脱。而这个让你有机会的，不会是哪个曾经跟你暧昧的人，而是那个你一定会称他是『好朋友』的人。这个人是会为了你挑战任何事情的人。不管你现在是不是准备好去开始新恋情，你还是得知道如何把自己救出来。

1.让自己为了失去这恋情而感伤

当你失去一个陪伴你度过整个高中时期的人，我难过是一定的。你会一直让自己陷入在绝望里，什么事都不想做，而别人也较好不要来烦你，更重要的是，不要在你面前放闪！但是，有一天，你会发现你花了太多时间在不高兴，却没有花时间让自己继续前进。至於要怎么让自己前进，我想重要的是当你想前进的时候，不要去压抑自己的情绪，因为即使回忆起你们，你也能好好控制自己的情绪。但是，什么时候该让这段恋情成为过去？答案就是当你已经开始觉得你受够了自己长时间低落。什么脚长时间？例如当你在跟你朋友重复说着失恋的事情的时候，已经能感受到他们的不耐烦，那就是时候了

 2.让自己陶醉在自己的小世界里

让自己终於能把时间用在自己有兴趣的事物上！你可以挑战一些你从来没做过的事去转移自己的注意力。例如：开始学自己开车、或是挑战100件你害怕的事。虽然之前这些事都有人想办法帮你解决，但是相信我，有时候自己做会更有趣！或许，这样听起来有点白痴，但是如果能透过失恋去学会如何自己开车或面对自己害怕的事的话，我想失恋也可能不完全是一件坏事。或许之后再想起这段时期的时候，你反而会因为在这段时间学会独立而感到骄傲。

3.去做一件你爱的事，即使这会勾起回忆

这是一个表示你已经放手的转戾点。当我失恋的时候，我自己去国外旅行还拜访了几个住在国外的朋友。那段时间我体验到了一个人旅行的美好，并重新学习如何独立。其实，我之前也常常跟前男友到处旅行。但是，当我一个人去旅行的时候，才让我发现即使他不在，我还是能自己做很多事情。当没有他的时候，我才发现我从来不知道要怎么读地图或是搭地铁，因为当我们一起的时候，这些事情总是他在做。当我一个人旅行的时候，我开始学会不依赖任何人找到路，我想这是另一种成熟。不管你跟你的前男友喜欢一起登山还是听演唱会，告诉自己即使这些事一个人做也可以很享受！

4.搞清楚你们还能不能继续当朋友

有些前男友可以继续当朋友。但是有些前男友，可能会用你的舍不得来拖住你。虽然这些可能都跟你们如何分手或是你在分手后是怎么看他的有关。但是，我还是不建议你们继续跟前男友当朋友。除非你可以真的只把他当朋友，不然你们就会有极高的机率复合，那只会让你收更多伤而已。