五月是一个浪漫的月份，有刚刚过完的母亲节，也有即将到来的520。「爱」是与生俱来的一块原石，却得要我们在人生的路上一步步打磨出光彩，才能圆满。

我们往往先从父母或长辈身上品嚐到爱的滋味，然后从某个有缘人身上发现自己这方面的能力，再来便是爱里体会各种酸甜苦辣、体会春暖冬寒，着着实实地几番刻骨铭心之后，有些人走出了康庄大道，有些，却在云里雾里深渊里，迷失了自我的方向。

爱就像我们走的每一条路，都需要地图或导航，而学习是指南。唯有透过学习，才能一步步走进爱里，而不是把爱变成偏激的武器伤人伤己。

透过一日一瑜珈的练习，我们最先沟通的，便是自己。从中我们发现自己爱的能力和执念，开始随着身体延展的练习而调整；从伸展四肢中体会不正确的爱就像不正确长期维持的姿势一样，令人酸痛无法自由，唯有放开执着的禁锢，才能让爱变得完全。 

接着，我们透过一日一瑜珈的练习，沟通了大自然与周遭的人事物，观察自然的运行和周遭人事物的运作，发现爱就像呼吸一样，首先得自给自足，然后才能广被善泽；首先得适时适量，然后才能长长久久。

爱别人要有正确方法，而爱自己更是。没有一个姿势是不需要练习和时刻微调的。所以，爱自己也是一样的道理，甚至，有时必须像练习瑜伽一样，先忍耐过一段时日的不适，没有一蹴可及、没有不劳而获。

在这个浪漫的月份里，我们一起一日一瑜珈，学会爱、学会珍惜、学会真正的瑜珈精神！