1. BohoBeautifulYoga

适合程度：初阶

强度：●●○○○

是否需要器材：✘

特色：以瑜珈、伸展为主，较为温和。很适合在早晨伸展、拉拉筋骨，开启美好的一天！

适合程度：初~中阶

强度：●●◐○○

是否需要器材：▲

(大部分不需器材、有些影片使用弹力带、轻重量哑铃)

特色：强度适中，片长5~30分钟、有针对不同部位的训练，可根据自己需求安排。

适合程度：中阶

强度：●●●○○

是否需要器材：✘(只有几部影片用到哑铃)

类型、特色：适合有健身基础，多部影片是nonoise的，也就是不会有太大的跳动，这对住在大楼的人友善，不用怕吵到邻居！

适合程度：中阶~进阶

强度：●●●●○

是否需要器材： ✓(有不需器材也有哑铃)

类型、特色：影片相当多元从HIIT到TABATA还有重量训练都有。通常含暖身与伸展，一部影片搞定，所以片长几乎都是30~40分钟。

适合程度：进阶

强度： ●●●●◐

是否需要器材：✓ (有不需器材也有哑铃、弹力带)

类型、特色：含暖身与伸展，片长30~40分钟。推荐她的HIIT系列，影片中动作不重复。超级无敌霹雳爆汗，做了会看到天使阿~

适合程度：进阶

强度：●●●●●

是否需要器材：✓(大多需要哑铃)

类型、特色：没有健身经验真的不要轻易尝试阿，片长30分到1小时，大部分需要哑铃，很适合有长期健身习惯或是想挑战的人。