不知道大家有没有过这样的经验？当你一个人走在冷飕飕的街头，这时对面走来一对牵手的情侣，女生撒娇喊冷，男友便将她的手搓热后放进自己的外套口袋。他们甜蜜蜜的模样与自己孤独的状态是极大的对比！你是不是也突然感到心里一阵凄凉，甚至涌起一股超想谈恋爱的强烈感受呢？就让邱比特来告诉你，为什么冬天会让人特别想交男朋友啦！

真的不是你的错觉！适当的太阳照射，可以增加血清素的分泌，这是个控制大脑与快乐情绪有关的神经传递物质，所以又被称为「幸福贺尔蒙」。冬天因为日照较少，导致血清素分泌不足，容易让人陷入忧郁的情绪。

「孤单寂寞觉得冷」

缺乏日照除了会使你全身懒洋洋不想动以外，你也会感到格外寂寞，甚至可能降低性慾。这也是为什么冬天会让人特别想谈恋爱，因为你的生理与心理都容易感受到强烈的孤单感。

「冬天其实是分手潮」

12月可说是情侣们的季节，无论是圣诞节或跨年，都是很适合小俩口一起庆祝的节日。不过，研究发现冬天的分手比例比夏天高了快2倍，原因有很多种。首先，当我们对另一半在节日的表示有所期待，却发现对方的表现不如预期，期待感落空确实会让人加倍失落。

再来，因为血清素经过酵素催化会转变为俗称睡眠荷尔蒙的「褪黑激素」，缺乏褪黑激素会导致睡眠品质下降甚至出现失眠的状况，而睡不好又容易使人变得焦虑与焦躁。期待落空的失落感，加上与周遭朋友的对比感，以及因为天冷、睡不好或年底工作繁忙而导致的忧郁与压力等负面情绪，很容易层层累积堆叠，最后就一次爆发。

该如何以积极、正面的态度迎向冬天呢？较好的方式就适度享受太阳的照耀，同时可以适量补充维生素D，增加血清素的浓度。另外，就算觉得懒洋洋也不要一个人窝在家，多跟家人、朋友或另一半相约，一起外出吃个饭或散步，互相陪伴彼此打抗寒冬吧！

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