应该不少人跟我一样想吃的健康，但现在外面卖的健康餐盒几乎都是一百起跳，回到家太累又不想煮饭，这时候超商就相对方便许多，有时候还会遇到打折呢～

刚好最近看到7-11跟全家又有新的健康餐盒了，好奇到底好不好吃就买回来跟大家分享啦?

7-11vs全家｜超商健康餐盒评比！较好吃的是...? #超商美食 ＃711 #全家

7-11『香烤鸡胸鲜蔬餐』$89热量355kcal/份 

含鸡胸肉4块、一点毛豆、蕃茄高丽菜、花椰菜2朵、红萝卜2块、杏包菇、滑蛋，搭配紫米饭

食后感想:

✏️对女生来说份量刚刚好、热量也低，吃完如果会饿还可以再吃点水果都没问题。

✏️鸡胸肉跟配菜的调味我觉得都不错，很够味，小可惜的是鸡胸有点柴。

✏️个人觉得这款算还不错吃，可以回购！

7-11『松阪猪花椰菜减醣饭』$89热量276kcal/份 

这款应该算是7-11刚出不久的健康餐盒

含几片松阪猪肉片、水煮高丽菜、花椰菜2朵、红萝卜2块、玉米笋、滑蛋、小地瓜，搭配花椰菜米混白米

看到终於不是鸡胸肉了觉得很开心?但是...这个松阪猪给的量和大小也太小气了吧?

食后感想：

✏️淀粉含量少，蔬菜量较多，很适合在减重减脂期吃。

✏️水煮菜以黑胡椒、义式香料粉简单调味，味道却很不错，吃起来不会很无聊无味。（红萝卜没有生味）

✏️松阪猪好吃，但真的太少。以价格来说，女生可能就6~7分饱，男生就更不用说了XD所以我应该是不太会再买了～

全家『五味虱目鱼柳便当』$79512kcal/份

这款也是全家前阵子推出的

他是来自「大享食育-营养午餐比赛」的季军（我现在才知道原来tw也有营养午餐比赛耶?）

含五谷饭、虱目鱼、蔬菜豆腐烘蛋3块、芝麻油菜，配上自制五味酱

食后感想：

✏️虱目鱼因为本身油脂就比较低加上他又是微波食品，本身就会稍微柴一点，但是配上他的五味酱，口感上是蛮好的。

✏️再来是这个蔬菜豆腐烘蛋，也还行。最不行的就是这个油菜，有一个苦味?

✏️觉得蔬菜量偏少，饭很多，所以吃起来很空虚。如果看到友善时光7折才可能再买吧?

全家 『健身Ｇ肉餐盒』 $95500kcal/份

含鸡胸肉3块、板豆腐4大块、一些高丽菜、红萝卜丝、鹰嘴豆、毛豆、花椰菜，搭配紫米饭

之前就有出过，这是新版的。热量从原本的461大卡（没记错的话?!）暴增至500大卡，价格也从原本的$89直接上升到$95?

食后感想：

✏️鸡胸肉的调味跟口感上比7-11的好些。其他蔬菜、豆腐口感就一般般。

✏️个人比较喜欢旧版的内容物，蔬菜量比较多，口感上也丰富许多～

✏️这款我个人是不会回购，觉得就算涨价，内容物或口味应该也要有所提升。但这次没有升级反而还有下降的趋势，觉得有点小失望。

总结一下这次买的四款超商的健康餐盒。

自己觉得都没有到惊艳好吃会想再买的程度

但7-11的「香烤鸡胸鲜蔬餐」不管是在热量、价格、内容物上

整体来说表现比较好的～

以上就是对这次超商健康餐盒评比的小小感想，给大家参考罗?

每个礼拜四的晚上7:00都会有新的影片喔！！